阳虚上热下寒是最难治 夏天这样调理最有效

大家好，今天给各位分享阳虚上热下寒是最难治的一些知识，其中也会对夏天这样调理最有效进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

1、气温越来越高，虽然还在春末，但是有些地区已经像是入了夏，身边的朋友纷纷抱怨说，这段时间总是容易上火，嗓子疼，牙龈肿，头晕耳鸣，眼睛又干又痛，脸上还总是冒痘。

2、若是单纯上实火倒也简单，只需清热即可，最麻烦的就是上虚火，以及咱们上热下寒体质的朋友，清热降火过度，咱们下半身吃不消，会越来越寒。每天都感觉自己处于冰火两重天。

3、很多朋友不知道自己属不属于上热下寒，我们可以根据下图来判断。

4、这种体质最难熬，热不得也冷不得，想要清火肯定会加重下半身的寒凉，想要温暖我们下半身，温阳，那么上面的火会越来越重。

5、上热下寒体质的人，大多都是用脑过度，从事脑力工作的人居多，我们身体的气血都涌入上面了，下半身少了气血的濡养，就越来越凉，而且脑力工作者一般都是久坐，动得少，身体瘀堵不通，特别是中下焦，都是堵的，那么上半身即使有过多的气血也很难下行。

6、特别是现代人都精神压力过大，情绪一直不稳定，这样状况下，肝气就容易郁滞，肝郁的人特别多，这样身体就更堵了，相当于给上热下寒雪上加霜。

7、由此也可以看出，想要彻底摆脱上热下寒，那么我们就得把上半身的火给引到下半身来，去温煦我们的下半身，在瘀堵的身体中这显然是不现实的，所以我们就要把身体的瘀堵给疏通开，这样上半身的火气能下行，气血也能顺利下来去濡养我们的下半身。

8、上热下寒的本质在于“真寒假热”或“阳不归位”，所以，我们调理的目的第一个是补阳，第二要潜阳（就是把阳气拉下来）。

9、既能补阳又能潜阳的方法非艾灸莫属。

10、一则，上实下虚出现的火是虚火，说明体寒，而艾灸最擅治虚寒之症，最为适合。

11、二则，把阳气拉下来的最直接的方法就是多灸腿。

12、三则，艾灸可以阴阳同补，既能补阳，又能滋阴，还能祛除寒湿瘀，消除中焦瘀阻，同时补足中气，帮助脾升胃降……这些都在推动心肾相交。

13、第1步：打通中焦

14、打通中焦，祛除湿寒，恢复脾胃的功能，脾气上升，胃气下降，这样人体的中焦动力才会加强，气机才可以转起来。否则，艾灸之后，火全堵在上面下不来，上火症状会更加严重。

15、脾俞、胃俞、中脘、关元、足三里是通中焦的重点穴位，艾灸这些穴位可以帮助祛除寒湿瘀，消除中焦瘀阻，同时补足中气，帮助脾升胃降，让上下气路畅通，这样火才能下行。

16、当然，上热下寒的人灸这几个穴位也要讲方法，灸量不能一下子太大，否则还是很容易出现上火现象，所以打通中焦一定要灸量从小到大逐步增加。

17、第2步：引火归元

18、对于上热下寒引起的虚火来说，需要把它引到该去的地方——下肢。

19、这时可通过灸下焦及腿上的穴位来引火，常用的有三阴交、涌泉。腿部暖了，经络通了，上焦的火就下来了。

20、每个穴位灸25~40分钟左右最佳，连续灸7天，休息两天，然后继续进行。

21、需要注意的是：脚心的涌泉穴应当放在最后灸，而且不可缺少，这样做才算是让“引火归元”这个过程彻底完成。

22、所以，对上热下寒的朋友来说，一定要多灸腿和脚，这是我们日常艾灸的重点。

23、此外，建议在艾灸前，用艾叶水泡脚，把上焦的火引下来。

24、泡脚可以刺激肾、脾经脉原穴，使整条经脉得到刺激，帮助打通脾胃淤堵的同时，又能增强肾的功能。这也是为什么有的人泡脚之后会比之前更容易饿，就是和脾胃被调动起来有关系。

25、【注意】一般来说，泡脚水最适宜的温度大概是40~44℃，水面超过脚踝大概2~3厘米最好，时间控制在15~20分钟，微微出汗为宜。

关于阳虚上热下寒是最难治的内容到此结束，希望对大家有所帮助。