阴虚亏损是什么症状，如何辨别出你是肾阴虚还是肾阳虚

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下阴虚亏损是什么症状的问题，以及和如何辨别出你是肾阴虚还是肾阳虚的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

1、肾阳虚就是肾阳亏虚，机体失其温煦，以X欲减退、夜尿多、腰膝酸冷及阳虚症状为主要表现的证。

2、“阳虚生外寒”，所以常常表现为精神不振、失眠健忘、腰膝酸软。最主要的特征就是怕冷，面色苍白，手脚冰凉。

3、肾阳虚的男子可有早X、滑精、Y痿的表现，女子可有白带清稀量多、宫寒不孕的表现，舌淡苔白，脉沉细无力，尤其是尺部。

4、保持规律的生活作息，早起早睡。多摄入补阳的食物，例如：牛肉、韭菜、枸杞、生姜、大蒜等，这些都属于热性食物，可以补充体内阳气。

5、肾阴虚是指肾阴亏损，失于滋养，虚热内扰，以腰酸而痛、遗精、经少、头晕耳鸣等为主要表现的虚热证候。

6、“阴虚生内热”，容易出现五心烦热、口干舌燥、精神状态差。最主要的特征就是怕热，爱出汗，头发容易脱发或者发白。

7、男子遗精、早泄，女子经少或经闭、崩漏（月经量过多或点滴不止），失眠健忘，口咽干燥，五心烦热，午后颧红，小便短黄等。

8、控制易怒情绪，保持良好的心态。多摄入补滋阴的食物，例如：百合、银耳、山药、蜂蜜、莲藕等，能够养心安神之用，清补之食。

9、如有上述情况，还需专业中医医生辩证，不可盲目服药。关注@脾胃养生找老张\u0002，带你了解中医养生知识。

文章到此结束，如果本次分享的阴虚亏损是什么症状和如何辨别出你是肾阴虚还是肾阳虚的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！