香蕉的功效与作用及营养价值禁忌 香蕉虽好却不能乱吃

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1、香蕉是我们生活中一种比较常见的水果，因其口感较甜、质地较软而受到很多人的欢迎。同时经常吃香蕉的话也是有一定好处的，但与此同时吃香蕉也有一些容易被大家忽略的禁忌。接下来给大家介绍下，吃香蕉都有哪些需要注意的点，希望给有需要的朋友一些帮助。

2、尽量不要一次性吃太多香蕉，否则肠胃容易不适

3、一次性不能吃太多的香蕉，虽然熟透了的香蕉又香又甜还非常可口美味，但是在吃的时候，也一定不能过量。香蕉中含有比较多的钾镁等元素，如果在短时间段内这种元素摄入人体过多的话，会引起人体血液中镁钾元素含量的快速增加，这会造成人体内元素比例失调。比例失调自然会对人的健康造成危害。此外一次性吃香蕉太多的话，还会使得人体内的胃酸分泌量大大减少，这会引起人的肠胃不适。所以任何人包括爱吃香蕉的人一定不能过量食用。===PEI_PAGER_PEI===

4、没完全熟的香蕉尽量少吃，容易便秘

5、平时吃的时候一定要警惕，要尽量吃熟透了的香蕉而不是还未成熟的。之所以建议大家不要吃没熟透的香蕉是因为容易导致便秘。生香蕉内的物质有一种收敛作用，人吃进去的话会造成便秘。尤其是老年人吃了生香蕉后，不仅不会帮助顺畅肠胃，还会导致更严重的便秘。===PEI_PAGER_PEI===

6、尽量不要没进食就吃香蕉，容易拉肚子

7、香蕉内含有比较丰富的糖和纤维物质，比较有利于人体的消化和通便。但是如果是没进食就食用，会急速促进血液流动。这个时候，人体内缺少可被消化的其他事物，而香蕉又有助消化的功能，这对我们的健康是非常的不利的。

8、冷藏过的香蕉尽量不要吃，容易患肠胃疾病

9、建议大家不要好词冷藏过的香蕉，香蕉属于喜热的热带水果比较怕冷。如果把香蕉放在十度以下的温度中储存，不到五天我们就会发现香蕉有不同程度的发黑或者是腐烂，这个时候已经不适合食用了。同时冷冻过的香蕉不仅营养大大降低，同时里面的果肉还比较容易发生变质。人如果经常食用冷冻香蕉的话，比较容易患肠胃疾病，所以建议大家尽量不要吃冷冻过的香蕉。

10、总的来说，香蕉虽味美，但是食用的时候还是有一些禁忌的，所以，平时生活中我们一定要了解到“都有哪些禁忌？最好应该什么时候吃？”类似这样的话题。此外吃香蕉除了文中提到的几种禁忌外还有别的禁忌需要我们注意，平时我们可以网上多查阅一些有关知识。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的香蕉的功效与作用及营养价值禁忌和香蕉虽好却不能乱吃问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！