1一15岁儿童身高表，不同阶段儿童的身高

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王云峰主任医师儿科中日友好医院儿童的生长发育牵动着每一个家长的心，家长希望自己的孩子长得高，希望自己的孩子营养好，家长希望更多的了解不同年龄不同时期孩子的生长发育情况。下面我汇总了儿童时期三个长高阶段的情况，家长可以自行收藏。不同年龄段孩子的生长速率是不同的，所受的激素调控也不同。第一个阶段是婴幼儿期：这个阶段的儿童快速生长，是儿童期的第1个生长高峰，主要受营养和GH轴调控为主，这个阶段的孩子一定要注意营养和饮食习惯的培养，婴幼儿时期的营养不足可能会导致儿童不可逆转的生长和认知发育迟缓，严重的话会影响孩子的学习能力和工作能力。家长一定要重视。

第二个阶段就是儿童期：儿童期是儿童稳定生长期，主要以生长激素和甲状腺激素调控为主，这个阶段的孩子身高平均每年增长5-7厘米，但是究竟能长5厘米还是7厘米取决于生长激素分泌情况以及运动、营养、睡眠等对生长激素分泌的影响情况。所以这个阶段的孩子一定要注意孩子的运动、饮食和睡眠，不要让自己的孩子每年都比同龄孩子长的少，这就会影响孩子最终的身高情况。由于现在的社会情况，很大一部分孩子会出现提前发育的情况，指的就是女孩子7.5岁前、男孩子9岁前出现第二性征的发育，早发育对孩子有哪些影响呢？大家应该知道，孩子能长多高取决于骨龄而不是年龄，女孩子骨龄13岁骨骺开始闭合，男孩子15岁骨骺开始闭合，那么骨龄越大，孩子的生长空间就会越小，所以如果女孩子7.5岁前、男孩子9岁前出现第二性征的发育，就代表他们的骨龄比实际年龄偏大，这个时候应该及早就医，以免影响孩子的终身高。这个时期的孩子3-6个月就需要测量一次身高标注在生长发育曲线图上，发现孩子身高增长过快或者过慢都需要及时就医。

第三个阶段就是青春期：青春期是儿童生长的第二个生长高峰，主要以GH轴和性腺轴共同调控，这个时期的女孩子平均可以生长25厘米，男孩子可以生长28到30厘米，这个时期是孩子身高冲刺的最后一个阶段，家长更需要额外的注意。这个阶段的膳食应该保证合理，均衡营养，需要多吃一些可以补充钙和一些微量元素的食物，其次是运动方面，在青春期如果多做一些纵向的运动，可以显著增快孩子的生长速率，同时还可以延长孩子长高的时间，例如打篮球。所以家长应该每天带着孩子运动三十分钟到六十分钟。最后是睡眠，家长应该调整孩子的作息时间，早睡早起，只有保证充足的睡眠，才可以促进孩子的生长激素分泌，从而让孩子达到自己的理想身高。上面就是每个阶段儿童的身高增长情况和需要注意的一些问题，家长如果发现孩子的身高突然增长很快或者突然变慢，应该及早就医，孩子在没有发育前建议半年到一年测一次骨龄，青春期的孩子更需要额外关注骨龄进展情况。最后希望每个孩子都能长到自己理想的身高。

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