28天周期排卵日表？备孕期间如何快速

大家好，关于28天周期排卵日表很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于备孕期间如何快速的知识，希望对各位有所帮助！

每个女性都应该对自己的身体有所了解，准确掌握自己的排卵期会帮你减少很多麻烦。对于计划当妈妈的女性，了解自己的排卵规律就更重要了，因为卵子存在的窗口期就那么一两天，错过这波，这个月你就无法怀孕。一般来说，有四种方法可以帮助你确定自己的排卵日。

经期规律的女性（28天一个周期）排卵日非常容易推算，你的排卵期一般在下次月经来前的14天左右，以此为基准前后±1天基本上就差不多，选择在这三天进行夫妻生活，将有很大几率怀孕。如果你觉得还不保险，可以前后再加1天，只要你的另一半不反对就行了。

女性排卵时身体会发出一些信号，此时也比较容易判断。很多女性排卵时肛门有下坠感，肚子一侧会痛，但通常比较轻微；有的女性排卵期阴道分泌物会增多，呈稀薄乳白色，用卫生纸擦拭时会有鸡蛋清样的条状粘液；有的女性此时性欲会增加，有比较强的性冲动，这些征兆都在说明你可能在排卵。

人体在排卵的时候，体温会有所升高，但涨幅只有0.3°，并不明显，有些人会在排卵日的下午感觉身体发热，有些人则不会。为了准确记录这一现象你需要每天测量体温，一般推荐每天起床的时候测量，如果有一天体温升高明显，那可能预示你今天是排卵日。

体温观测也比较准确，就是麻烦了点

排卵试纸是通过检测尿液里黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵，这种试纸在各大药店都有卖，这种检测方式也叫胶体金免疫层析法。使用方法：在月经结束后的一周，每天取尿液（不建议用晨尿）用排卵试纸检测一次，如果发现排卵试纸阳性逐渐增强就需要增加检测的频率，建议4小时1次，注意记录峰值，当排卵试纸阳性开始转弱并迅速转弱则预示要排卵了，从此时开始往后48小时就是最佳的怀孕时机。

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