6 12岁儿童菜谱早餐(分享7道营养儿童早餐)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于6 12岁儿童菜谱早餐，分享7道营养儿童早餐这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

大家好这里是小慧说美食，每天早餐给孩子吃什么是不是很多家长最发愁的事情，今天小慧分享给大家六道营养儿童早餐，一周不重样吃出好脾胃，孩子个头还能窜一窜，做法简单给孩子试着做一下吧！

一?、紫米肉丝?火腿?饭团?

1、准备?食材：黑紫米?、火腿肠?、白芝麻?

2、紫米?肉松?火腿?饭团?的做法：

（1）紫米提前放入水中浸泡一夜，浸泡好后放入锅中蒸熟成紫米饭。

（2）保鲜膜铺在底部，撒上少许的白芝麻，然后均匀的铺上一层紫米饭，再铺上一层肉松，中间再放上一个根火腿肠。

（3）最后在淋上沙拉酱，提起两边的保鲜膜卷好压实切开即可，做法简单营养又好吃，我家孩子每周都要吃一次！

二?、猪肉?小饼?

1、准备?食材：饺子皮?、小葱?、鸡蛋?、生抽?、老抽?、蚝油?、食盐?、鸡精?、五香粉?

2、猪肉?小饼?的?做法：

（1）猪肉洗净剁成肉馅，小葱切葱花备用。

（2）调?肉馅?：肉馅?放入碗中?打入一枚鸡蛋?，加入适量的生抽?、老抽?、蚝油?、食盐?、鸡精?、五香粉?、葱花?搅拌?上劲?。

（3）取一张饺子皮?包入?适量?肉馅?，捏紧?收口?依次?包好?猪肉饼?。

（4）平底锅?刷少许油?，放入?猪肉?饼?小火?慢煎?至两面?金黄色。

（5）加入?适量清水焖熟?猪肉饼?，煎至?水分?收干?即可?，外皮酥酥?肉馅?鲜嫩?特别好吃?！?

三?、金银馒头

?1、准备?食材：面粉?、植物油?、白砂糖?、炼乳?、蜂蜜?

2、金银?馒头?的?做法：

（1）和?面团?：面粉放入盆中加入适量的白砂糖和炼乳揉成光滑的面团，盖上保鲜膜醒发20分钟左右。

（2）面条醒发好搓成长条状，切成等份均匀的小剂子，依次揉成馒头生胚。

（3）将做好的馒头生胚放入锅中，大火蒸12分钟左右。

（4）取出来放入油锅中，小火炸至馒头表面金黄色捞出控油摆入盘中。

（5）炸好的馒头上面淋上炼乳或者蜂蜜即可开吃开了，奶香味浓郁特别好吃我家孩子非常喜欢吃！

四?、抱蛋煎饺?

1、准备?食材：速冻水饺?、鸡蛋?、小葱?、黑芝麻?、食用油?

2、抱蛋?煎饺?的做法：

（1）速冻水饺从冰箱取出解冻，鸡蛋入碗中加入适量食盐搅散，小葱切葱花备用。

（2）平底锅刷少许食用油，均匀的铺上一层水饺，小火煎2分钟左右。

（3）再倒入适量清水漫过水饺，中小火煎至水分快收干时，沿着锅边淋入蛋液。

（4）至蛋液凝固的时候，撒上适量的葱花和黑芝麻煎熟即可。鲜美的水饺裹上金黄的蛋皮，咬一口酥脆又嫩滑特别好吃！

五?、肉末?土豆泥?

1、准备?食材：猪肉?、土豆?、小葱?、纯牛奶?、生姜?、蒜瓣?、料酒?、十三香?、玉米淀粉?、干辣椒?、老抽?

2、肉末?土豆泥的做法：

（1）土豆洗净去皮切块，猪肉洗净剁成肉末，小葱生姜蒜瓣切好备用。

（2）将土豆上锅蒸熟，蒸熟后放入碗中加入适量的牛奶压成泥，放入小碗中压紧实扣在盘子中备用。

（3）肉末?：锅中热油下入干辣椒和葱姜蒜炒出香味，在下入猪肉末煸炒熟透。

（4）加入适量的老抽、料酒、十三香煸炒出香味，再加入适量的清水和水淀粉倒入锅中勾芡。

（5）再继续煮二分钟后，将做好的肉末均匀的淋在土豆泥上。

（6）最后撒上适量的葱花点缀即可，土豆泥口感丝滑细腻配上肉末好吃入味，大人小孩都喜欢吃！

六?、脆皮?肉夹馍

1、准备?食材：面粉?、酵母粉?、泡打粉?、五花肉切?、料酒?、食盐?、冰糖?、生抽?、姜?、小葱?、大料?、桂皮?、草果?

2、脆皮?肉夹馍?的做法：

（1）炖肉?：五花肉洗净放入锅中，加入适量的大料、桂皮、草果、白砂糖、小葱、生姜、料酒、生抽盖上锅盖炖20分钟。

（2）再加入适量的食盐，盖上锅盖炖20分钟，至汤汁收汁浓稠即可备用。

（3）和?面团?：面粉?酵母粉?放入盆中?，加入?适量的泡打粉?和?清水?揉成?光滑的面团，盖上?保鲜膜醒发?片刻?。

（4）取出醒发好的面团分成小剂子，压扁擀成椭圆形再横着对折，从一边卷成卷，将尾部收入底部，再压扁成圆形。

（5）平底锅刷少量油，放入饼胚盖上锅盖小火烙至变黄，再放入烤箱中200度烤5分钟左右。

（6）将做好的五花肉加入青椒剁碎，烤好的饼胚从中间剖开加入肉馅即可，外皮酥脆肉嫩汁香特别好吃孩子爱吃！

七?、坚果?蛋挞?

1、准备?食材：蛋挞皮?、鸡蛋?、纯牛奶?、淡奶油?、白砂糖?、坚果?

2、坚果?蛋挞?的做法：

（1）蛋奶液?：鸡蛋打入碗香加入适量的纯牛奶、淡奶油、白砂糖搅拌混合均匀，再过筛两遍至蛋液细腻。

（2）将淡奶液倒入蛋挞皮中，八分满即可，放入适量的坚果即可。

（3）烤箱190度烤20分钟即可，外酥里嫩奶香味浓郁配上坚果超级好吃，我家孩子每次都吃不够！

以上小慧分享的七道营养儿童早餐做法，大家有没有学会呢，学会了在家给孩子做起来吧，孩子喜欢吃不挑食！

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