6个月宝宝辅食添加顺序图 24月龄宝宝辅食添加宝典

大家好，关于6个月宝宝辅食添加顺序图很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于24月龄宝宝辅食添加宝典的知识，希望对各位有所帮助！

宝宝一天天长大，单一的母乳或配方奶粉喂养到一定时间后，就不再能满足宝宝的生长发育需要了。

要想宝宝继续健康茁壮成长，爸妈要开始学习如何给宝宝添加辅食了！

这次，笨爸爸参考中国营养学会、香港卫生署、美国儿科学会、德国营养协会等机构发布的婴幼儿饮食建议，总结出一份普遍适合中国宝宝的辅食添加实用宝典，供大家参考。

①中国营养学会：《7～24月龄婴幼儿喂养指南》（2015年版）

②香港卫生署：《6至24个月婴幼儿健康饮食》（2017年修订版）

③美国儿科学会：Infantfoodandfeeding（婴幼儿食物及喂养）（动态更新）

④德国营养协会《FITKID–dieGesund-Essen-AktionfürKitas》（《健康孩子-婴幼儿健康饮食行动》）（动态更新）

满6月龄最佳，不能早于满4月龄前，不能晚于满7月龄后。

过早容易引起食物过敏，过晚会引起偏食、厌食、挑食等饮食习惯问题。

具体可以结合宝宝出现的以下表现，开始添加辅食：

每次只添加一种新的食物，由少到多、由稀到稠，由细到粗（如下图）。

（不同月龄段的辅食质感的转变）

每引入一种新的食物需要适应2～3天，爸妈们要密切观察宝宝是否有出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应。等适应了一种食物后，再给宝宝添加其他新的食物。

另外，宝宝患病时应暂停引入新食物。

在选择宝宝辅食时，爸妈应该考虑到以下这些因素：

在这里，笨爸爸列出了一些适合宝宝的常见食物以及其辅食制作方式，供参考。

当然，有些食物和饮品要避免给宝宝食用，包括：

■含糖的饮品会增加蛀牙的机会，包括葡萄糖水、蜂蜜和果汁。12月龄宝宝如要喝果汁，每天不应该超过120毫升。

■咖啡、茶、能量饮品、汽水等含咖啡因成分的饮品。

■甲基汞含量高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、吞拿鱼、大马王鲛鱼、金目鲷、橘棘鲷、波?、单带海绯鲤等。

■未经煮熟的食物、未经巴氏消毒的奶制品。

■易引起哽噎的食物，如玉米、瓜子、花生等细小的食物；糖果、未煮软的蔬菜等脆口和质感较硬的食物；未去骨的鱼和肉，以及未去籽的水果。

■调味料，如盐、酱油、鸡精粉等。

除了做好一顿合格的辅食，怎样喂给宝宝辅食也是一个技术活，不能被忽视。现在鼓励顺应喂养，决不强迫喂养。爸妈们应该鼓励并协助宝宝进食，培养宝宝的进餐兴趣。

通过让宝宝接触、感受和尝试多种类型、质感、味道的食物，从被动喂养转变到自主进食，有助于宝宝逐步体验和适应多样化的食物，习惯成人的饮食，发展咀嚼能力，以及减少偏食问题。

当宝宝做出以下表现时，说明他肚子饿了！

进餐前，宝宝也要有仪式感。远离玩具、电视等干扰，让宝宝一起围着餐桌坐在婴儿高脚餐椅上，给宝宝洗手洗脸，围上吃饭围兜，和宝宝互动交流，引导宝宝进餐。

其次，为宝宝准备一款合适安全的匙羹：匙羹嘴尖端柔软、匙羹大小刚好是宝宝一口食物的份量（不要太深）、易于拿起，以及无毒和不易碎的安全材料（如下图）。

喂食糊状食物时，先让宝宝看见匙羹上的食物；当宝宝张嘴后，把匙羹平放入其口内；宝宝合上嘴后，以水平方向取出匙羹，不要把食物倒入其口内。

爸妈最好在进餐过程中和宝宝有充分的互动交流，不把食物作为奖励或惩罚。同时自己也要保持自身良好的进食行为和习惯，成为宝宝的好榜样。控制每餐时间在15～30分钟。

当宝宝吃饱了，爸妈可通过下面这些表现来判断：

最后，留意宝宝的便便。随着辅食的添加，宝宝的粪便会变得更结实，并且颜色也会有变化。

例如，添加了糖和脂肪的辅食会使粪便具有更强的气味；豌豆和其他绿叶蔬菜会使粪便呈绿色；甜菜可能会使粪便呈红色，有时会使尿变红色。

宝宝的大便中有些食物残渣（如玉米壳、西红柿皮）是正常现象，因为宝宝的消化系统尚不成熟，需要一段时间才能彻底处理这些新食物。但如果粪便非常松散、水分多、有黏液，可能是消化道受到刺激。这时候要减少并缓慢添加辅食。

如果出现腹泻、大便有血或大量粘液的情况时，要及时看医生。

关于乳制品选择。

7～12月龄宝宝不宜喂给普通鲜奶、酸奶、奶酪等乳制品，因为其蛋白质和矿物质含量远高于母乳，会增加宝宝肾脏负担。13～24月龄宝宝可逐渐由少至多尝试，但不能以此完全替代母乳和/或配方奶。

不建议将普通豆奶粉和蛋白粉作为婴幼儿食品。

因其营养成分不同于配方奶，且与鲜奶等奶制品有较大差异。

宝宝生病时的饮食安排：

因为身体水分流失较平常多，且宝宝胃口可能会变差，爸妈可以给宝宝多补充水分，包括开水、蔬菜汤（如瓜汤、番茄汤）或稀释的果汁。

同时，爸妈要根据宝宝的反应调整辅食的份量和次数，给宝宝喂食较滑易吞的食物，比如易消化的瓜类、鱼肉、鸡肉、豆腐、软饭或粥等。宝宝可能会暂时多吃奶，少吃固体食物。

关于食物过敏。

食物过敏，是指身体对某些食物不正常的免疫反应。其症状可能在进食数小时内或数天后出现。

数小时内出现的症状，常见的包括：

隔一两天后才出现的反应：湿疹、持续呕吐、气喘、便秘、腹部绞痛。

较容易引起过敏反应的食物有：牛奶以及乳制品、蛋、花生、鱼、甲壳类海产、果仁、小麦（如面包、饼干）、豆类、燕窝。

用保温碗（瓶）携带煮熟的婴儿食物外出，必须在两小时内使用。

小型保温碗（瓶）并不能持续保持瓶内温度，很难保证被保温食物的安全水平温度，也就是60℃以上。出于安全考虑，如果要用保温碗（瓶），食物必须在煮熟后两个小时内吃完，以降低细菌滋生的风险。

不要将婴儿米粉装在瓶子里喂养宝宝。

不仅会有哽噎风险，还会使宝宝过多食用导致肥胖问题。

先加蔬菜后加水果，暂无科学依据。

目前并没有研究证明，如果先给宝宝添加水果，会使其讨厌蔬菜。因为宝宝生来就喜欢甜食，所以，食物的添加顺序并不能改变这个事实。

宝宝辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物性食物为主的，需要额外添加约5～10克油脂，推荐以富含α-亚麻酸的植物油为首选，如亚麻籽油、核桃油等。

好啦，本期到这儿就结束了！还请大家多多转发支持！

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关于6个月宝宝辅食添加顺序图的内容到此结束，希望对大家有所帮助。