7个月的宝宝吃什么辅食？这些辅食营养易做还健脑

大家好，如果您还对7个月的宝宝吃什么辅食不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享7个月的宝宝吃什么辅食的知识，包括这些辅食营养易做还健脑的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

从宝宝6个月开始添加辅食，到7个月后，宝宝们对辅食也有了一定的适应基础，不过有些宝宝对辅食并不是那么的喜欢，有的甚至还会排斥。这时新手妈妈可能就会有些着急焦虑，一来是担心宝宝营养不够，二来又不知道怎么才能做出合宝宝胃口的辅食，不用担心。今天小编给大家带来几种适合7个月宝宝吃的辅食，也是我以前常做给我家娃吃的，做法很简单营养又健脑，宝妈可以试试很容易就上手。

一、胡萝卜米糊（7个月宝宝）

1.将胡萝卜用盐搓洗干净，切薄片（胡萝卜皮含有丰富的β胡萝卜素，能让宝宝视力更好，宝妈可千万别把这么好的营养扔掉哦）

2.将胡萝卜片装入容器中，隔水上锅蒸熟，再放入辅食机中搅拌成泥，用过滤网过滤掉较大的颗粒，留下细腻的泥有助于宝宝消化

3.接着将宝宝米粉用温水冲泡开，然后倒入胡萝卜泥搅拌均匀

小贴士：胡萝卜是餐桌上常见的菜色，它的营养就不用我多说了吧。而且胡萝卜的味道鲜甜，颜色特别吸引宝宝们的胃口。关键是秋季宝宝皮肤都比较干燥，吃些胡萝卜能让宝宝皮肤水水的，还能促进宝宝的视力发育。

二、西兰花蛋黄粥（7个月宝宝）

1.将西兰切小朵用水冲洗干净，浸泡半小时，放入锅中焯熟再捞起来晾凉些，用辅食机中搅碎（泡水时加点盐为了去除残留在花朵上的农药和虫子）

2.将鸡蛋洗净，带壳冷水入锅煮熟，将蛋黄和蛋白分离开，取出蛋黄碾碎

3.将大米洗净放入锅中加入适量的水熬成粥（大米提前浸泡可节省煮粥的时间）

4.接着将西兰花和鸡蛋泥倒入粥内搅拌均匀，取一小勺用汤匙的背部碾碎就可以给宝宝吃了

5.西兰花也可以和粥一起熬煮，最后再用辅食机搅碎即可

小贴士：西兰花含有丰富的钙、铁、锌等维生素，还素有“蔬菜皇冠”的美称，可见其营养价值是多么的丰富，而且宝宝常吃西兰花可以促进生长发育，对宝宝的骨骼和牙齿发育都有很好的促进作用。

三、粗粮米糊（7个月宝宝）

1.将玉米洗净一粒粒的掰下来（我比较懒用刀切的，省时间）

2.将大米、小米洗净，浸泡半小时使米粒发胀，煮粥时更容易软烂

3.接着将玉米粒和小米倒入锅内煮沸，转小火熬成粥（粘稠软烂即可）

4.最后将煮熟的粗粮粥放入辅食机中搅碎成米糊，再用细腻的过滤网过滤掉渣就可以给宝宝享用了

小贴士：玉米种含有亚油酸和不饱和脂肪酸等物质，有利于宝宝的智力发育，而且玉米味道清甜，深受宝宝们的喜爱，今天还搭配了小米这样容易消化的粗粮食物，不仅健脑，还利于宝宝宝宝养胃哦。

一分钟认识我：亲爱的，我是饭饭妈妈，孩子怎样才能长高些？孩子什么时候上幼儿园？孩子辅食吃什么更营养？

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