一岁宝宝的辅食食谱怎样做 3道菜肴营养美味颜色佳

大家好，今天来为大家解答一岁宝宝的辅食食谱怎样做这个问题的一些问题点，包括3道菜肴营养美味颜色佳也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

对于一岁的宝宝来说，有的已经开始走路了，而有的却对学习走路跃跃欲试，非常的活泼好动，体力也大量消耗，所以宝宝在这阶段的营养摄入很重要。喂养宝宝的原则是营养全面，以保证宝宝生长发育的需要。现在开始，宝宝的饭菜中可以加入微量的盐和酱油来调味，但是要注意还是不能完全和大人的饭菜一起煮。

在这里我建议宝宝的主食为:蒸蛋黄、肉汤、米饭、各种花样粥、面条、肉末等；辅食是母乳或者配方奶、水果、小饼干等；每天建议3次奶、3次饭，总奶量应该在600毫升左右。

1.虾仁蛋炒饭:这款炒饭用胡萝卜丁、香菇丁、虾仁烫熟后和米饭一起炒均匀，最后加入一个蛋黄、少许盐、葱花就可以了。这款虾仁炒蛋饭营养丰富，颜色又好看，真可谓色香味俱全，最能引起宝宝的食欲，宝妈们可以试着做给妈妈吃。

2.五宝蔬菜:这道菜是用黑木耳、胡萝卜、土豆、马蹄、蘑菇切成薄片炒熟后加适量酱油即可。五宝蔬菜的颜色搭配非常漂亮，而且营养也丰富，能吸引宝宝的注意力和好奇心，引起宝宝的喜欢。

3.各种面条:宝宝吃的面条以儿童面条为宜，烫熟后加入新鲜高汤即可。面条的搭配品种很多，比如:肉末面条、牛腩面、鸡丝面等，妈妈要注意食物一定要切碎煮烂才可以喂宝宝。

以上几款饭菜食材易找，做法也简单，宝妈们可以经常做给宝宝吃。希望你家宝宝健康快乐成长！

关于本次一岁宝宝的辅食食谱怎样做和3道菜肴营养美味颜色佳的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。