产后奶水少怎么追奶，怎么来追奶

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1、奶水不足如何追奶？以下是一些方法：

2、首先要了解追奶的原理。吸空乳房才能刺激大脑分泌更多的奶。所以，当乳房排空时，大脑会收到信息，需要加紧分泌。

3、有些人可能会担心吸空乳房会影响下次产奶。这种想法是错误的，因为下次产奶不会受到影响。所以，最关键的是让宝宝多吸吮，这样才能产生更多的奶。

4、第一，亲喂可以促进奶阵的产生。其次，可以使用吸奶器定时吸奶。

5、第二，可以尝试手排奶，但过程可能会有些痛苦，需要家人的帮助。

6、第三，奶水的88%是水，所以保持充足的水分摄入，每天喝2000毫升水。

7、第四，每天要保证乳房被排空8到16次。

8、最后，保持充足的睡眠和愉快的心情，也能促进奶量的增加。

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