什么体质的人没有奶水(是因为天生没有奶水吗)

大家好，什么体质的人没有奶水相信很多的网友都不是很明白，包括是因为天生没有奶水吗也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于什么体质的人没有奶水和是因为天生没有奶水吗的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

1、嗨，大家好，我是懒妈妈，我又来了！

2、今天去接娃放学的时候，和几个宝妈又聊起了母乳多少的问题，其中一个宝妈说，二宝才三个月大，纯母乳喂养，可能是因为自己天生奶水少，怎么催奶，奶水都不多，最近宝宝总是想吃奶，只要宝宝在手上，不是在吃奶就是在找奶吃，刚好孩子放学了，大家也就散了。

3、其实听到这里时，懒妈妈想起来之前也有个人问过，“有没有人天生奶水少”这个问题，既然有人问起，那我们就来聊聊吧。

4、真的有人天生奶水少？

5、天生奶水少的人其实也是有的，只是这种人比较少，主要也是和体质有关。

6、那为什么有的人奶水多，有的人奶水少？

7、1首先是激素水平的影响

8、事实上，为了能够哺乳宝宝，妈妈从怀孕就已经开始做准备。

9、从孕早期乳腺细胞的发育到孕中晚期能分泌少量乳汁，一直到宝宝出生，R房经历过变大、刺痛、胀痛等感受，这都和泌乳素有关。

10、泌乳素，一听这个名字就知道和母乳分泌有联系，确实是，乳母能够分泌乳汁靠的都是泌乳素水平的变化。

11、因为泌乳素是负责生产和分泌奶水的。

12、女性的身体平时也会分泌泌乳素，在怀孕之后会升高，孕中晚期之后还要更明显一些，但由于是在怀孕期间，还是以孕激素和雌激素为主导，抑制泌乳素分泌过高。

13、这种情况会维持到宝宝出生之前。

14、在宝宝出生之后，确切地说应该是在胎盘离开母体的那一瞬间开始，催产素和泌乳素就能脱离孕激素和雌激素的压制，分泌量极速上升，随时做好产奶的准备。

15、当宝宝出生后，宝宝吃奶的动作就会刺激催产素和泌乳素的分泌，泌乳素会进一步刺激乳腺细胞分泌乳汁，并先储存在腺泡细胞内，而催产素则起着排放的作用，奶水就会通过乳腺管从管口(即R头处)排出。

16、所以，奶水的多少要看泌乳素水平的高低，泌乳素分泌旺盛奶水就多，反之，泌乳素分泌少奶水就少。

17、2其次是乳母的体质

18、母乳的生成离不开气血，因为血液会提供营养物质去生成母乳，当妈妈身体健康，气血充足时，能够提供的营养物质就更多，奶水也相对会更充足。

19、相反，如果妈妈身体虚弱气血不足，哪里还有多余的营养去生成母乳，奶水就会相对不足。

20、3妈妈的心情受影响

21、妈妈的情绪变化或者过度劳累都很容易影响激素的分泌，如果妈妈心情不佳、身体乏累，影响了催产素和泌乳素的分泌，就会造成回奶的情况。

22、如果妈妈心情愉悦，又休息好，激素正常分泌，奶水也会多。

23、4喂奶姿势的影响

24、再给宝宝喂奶的时候，不正确的喂奶姿势会影响宝宝对R房的刺激，从而不能刺激母乳的分泌。

25、妈妈的饮食对于奶水的分泌也有一定的影响。

26、妈妈的饮水量不足或者进食了一些回奶的食物都会导致奶水少,如豆角，麦芽，山楂等。

27、看看，能够影响奶水分泌的因素还是不少的。

28、所以，怎么催都没有奶水，不是因为天生没有奶水少，多半是因为方法没用对。

29、如何正确催奶？

30、①持续刺激泌乳素分泌

31、上面说了，宝宝吃奶的时候就可以刺激脑垂体释放催产素和泌乳素，所以想要持续刺激泌乳素的分泌，最好的方法就是让宝宝多吃奶。

32、这也就是为什么大家都说奶水是越吃越多的原理。

33、当然，宝宝多吃是其一，时间吃得对是其二。

34、泌乳素会在晚上时分泌更旺盛，尤其是凌晨的3点~5点，所以多喂夜奶也是在催奶哦。

35、②增加乳母营养

36、奶水的生成需要血液提供营养，这就需要妈妈去增加自身的营养。

37、适当多吃一些富含蛋白质和各种其他营养物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，增强体质，补充气血，这样才会有更多的营养去生成母乳。

38、在增加身体营养之后同时可以吃一些可以增加母乳分泌的食物，如鲫鱼豆腐汤、丝瓜鸡蛋汤、花生猪蹄汤等。

39、除了以上说的那些，妈妈还可以考虑一下五红汤，简单又有效，其实就是把红糖、红衣花生、枸杞、红豆、红枣这五种食物放在一起炖，非常补气血哦。

40、这样就能在补充营养的同时顺便催奶。

41、③保持愉悦心情

42、生气会回奶，为了宝宝的口粮，保证自己愉悦的心情，这样可以保证激素的正常分泌。

43、还要注意休息，太累的话也会让自己很烦躁，影响母乳的分泌。

44、想要奶水多，一定是少不了喂奶的。

45、一到两个月的宝宝一般都是按需喂养，三四个月以后的宝宝就应该逐渐改为按时喂养，但如果奶水确实比较少，也就不要太执着按时喂养了。

46、奶水的成分大部分都是水，所以想要奶水多，还是要多喝水，但也不仅限于水，像果汁、牛奶、豆浆之类的液体都可以。

47、特别是夏天，出汗比较多，这时一定要及时补充水分。

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