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八分钟腹肌训练(坚持6周没有效果你打我)

xiaoqing 发布于 2024-02-21 18:45:00 阅读()

今天给各位分享八分钟腹肌训练的知识，其中也会对坚持6周没有效果你打我进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

1、给健身的小伙伴们分享一份8分钟虐腹训练，要求每个动作做45秒，然后休息15秒。采取隔天练一次，坚持6周以上你就会看到效果。具体练习动作如下：

OK，关于八分钟腹肌训练和坚持6周没有效果你打我的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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