冬季减肥食谱(适用冬季的五款减肥食谱)

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于冬季减肥食谱和适用冬季的五款减肥食谱的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享冬季减肥食谱以及适用冬季的五款减肥食谱的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

原料：10克干荷叶、20克干山楂、10克薏米、10克陈皮、适量冰糖、700毫升清水。

1.干荷叶、干山楂、薏米、陈皮一起使用清水清洗干净，然后放入锅中。

2.倒入适量清水，直接使用大火把其煮开，接着转入小火继续煮5分钟。

3.锅中放入冰糖，搁一个漏网，把煮好的茶水到入壶中，使用筷子搅拌均匀直到冰糖完全融化为止。

服法：其实这个方法很是简单，坚持在每天饭后半个小时饮用，连续一个礼拜饮用即可。

原料：100克鲜鲤鱼、15克川椒、5克草果、适量生姜、香菜、料酒、葱、味精以及醋。

1.鲤鱼去鳞，剖腹去内脏，使用清水清洗干净直接切成小块。

2.姜、葱清洗干净拍破备用，把草果、鲤鱼、葱、生姜一起放入锅内，加入适量清水水，用大火直接煮沸。

3.放入鲤鱼块转为文火炖熬大概15分钟，接着加入香菜、料酒、味精、醋即可饮用。

原料：3克乌龙茶、30克首乌、20克冬瓜皮、20克槐角、15克山楂。

1.山楂剖开、去核，和首乌、槐角、冬瓜皮一起入水煮滚。

2.用急火煎至滚开，然后转入小火继续煮15分钟即可。

原料：80-100克新鲜连皮冬瓜、100克粳米。

1.冬瓜皮刮开清洗干净，切成方块备用，粳米清洗干净，一起放入沙锅中煮成稀粥即可。

2.其实我们达到最佳的减肥效果，其实我们可以搭配一些鱼肉熬粥很不错哦!

好了，关于冬季减肥食谱和适用冬季的五款减肥食谱的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！