剖腹产30天食谱及做法(智小厨推荐第30天食谱和做法)

各位老铁们好，相信很多人对剖腹产30天食谱及做法都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于剖腹产30天食谱及做法以及智小厨推荐第30天食谱和做法的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

42天剖腹产月子餐，今天分享第30天食谱和做法。

煮鸡蛋2个+胡萝卜小米粥一碗

1、胡萝卜洗净削皮，之后切成片待用。

2、小米淘洗干净放锅中，然后放入适量的水，小火开始煮。

3、把胡萝卜片放进锅中，记住全程小火，大火容易溢锅。

4、盖上锅盖子，大概煮20分钟左右米汤粘稠就做好了。

米饭一碗+客家黄酒煮鸡一份

公鸡一只（约500克）客家黄酒250克生姜36克盐少许食用油少许

1、准备所需食材：公鸡一只（约500克）、客家黄酒250克、生姜36克、盐少许、食用油少许。

2、公鸡去掉鸡头、鸡颈和鸡尾，然后洗净斩件，沥干水分；生姜去皮剁碎。

3、起锅注入少许食用油，大火烧热，然后放入生姜爆香，加入鸡块爆炒至金黄。

4、倒入客家黄酒，大火烧开，转小火煮20分钟焖煮至鸡肉熟透，加入少许盐调味即可出锅。

三、白天加餐（上午或者下午均可）

牛奶炖花胶一份

花胶12克全脂牛奶250毫升蜂蜜适量

1、准备所需食材：花胶12克、全脂牛奶250毫升、蜂蜜适量。

2、把花胶用清水洗净，然后把它们放入蒸锅蒸20分钟。

3、花胶蒸好后放入容器中加水浸泡，然后放入冰箱冷藏1个小时，之后用清水将花胶清洗一遍，控干水分备用。

4、把处理好的花胶放入炖盅，之后加入250毫升牛奶，隔水炖1.5小时。

5、炖好后加入适当蜂蜜就可以慢慢享用了。

花卷一个+红豆冬瓜虾米汤一份

红豆冬瓜虾米汤

冬瓜80克红小豆40克虾米10克盐少量清水900毫升

1、准备所需食材：冬瓜80克、红小豆40克、虾米10克、盐少量、清水900毫升。

2、红小豆浸泡1小时；冬瓜去皮洗净，之后切成方块状备用；虾米洗净待用。

3、锅里加入900毫升清水，然后放入红小豆，大火烧开转小火煮10分钟。

4、加入虾米小火煮10分钟，之后加入冬瓜小火煮5-8分钟，煮好就好了。

银耳樱桃羹一碗

水发银耳80克樱桃去核25克糖桂花适量冰糖适量

1、准备所需食材：水发银耳80克、樱桃去核25克、糖桂花适量、冰糖适量。

2、银耳提前用水泡发，然后剪成小块备用；樱桃洗净，然后找一个筷子把核去掉。

3、把以上处理好的食材投入养生壶，选择糖水键，时间到了根据个人口味，加入少许糖桂花和冰糖调味即可。

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文章分享结束，剖腹产30天食谱及做法和智小厨推荐第30天食谱和做法的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！