原地掷铅球 如何提高原地推铅球技术

大家好，今天来为大家分享原地掷铅球的一些知识点，和如何提高原地推铅球技术的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

1、1:做动作之前要先理解动作的原理、发力顺序。在脑海中有一个完成的技术动作模型！

2、2:发力的顺序是由脚、踝传递到髋、再由髋传递到上体、到手臂、手腕、最后运用到球上！

3、3:力量是由下到上的一种传递！这就需要大家?稳定的动力链、下肢力量是基础、髋腰背力量是中间枢纽、最后的上肢发力、出手速度、角度决定球的远度！

4、4:整个动作模式其中有一点就是你动作的连贯性、动作的协调性、和如何很好的发展各个部位的力量、以及在这种动作模式之下如何把力量很好的结合在一起表现出来！想知道如何快速提高自己的铅球技术吗？请关注我、谢谢、大家一起讨论研讨有关跑、跳、投的知识！

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