如何喂奶越喂越瘦 哺乳宝妈如何越吃越瘦

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于如何喂奶越喂越瘦，哺乳宝妈如何越吃越瘦这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

自从成立了海蓓健康管理机构后，一直忙于线下健康管理工作，很久没更新文章了，直到看见有宝妈在等候咨询的过程中，始终在翻看今日头条时，蓦然发现竟然头条已经火爆到如此程度，感叹时间过的太快了！

跨了两个年头了，汇总宝妈咨询的问题，发现越来越多的共性和规律，从今天开始慢慢的跟大家分享，今天就说说即将到来的新年吧！

快到过年的时候，越来越多的宝妈也想漂漂亮亮过大年，但是担心在减肥或者做美容的时候影响哺乳，导致奶水不足；宝妈们都想知道，在不影响哺乳的前提下如何减肥、如何瘦脸、如何实现素颜美？

刘卉老师已经做过非常多的成功案例了，总结起来很简单：营养平衡就可以了，但是做起来却不容易。

营养平衡不仅可以改善体质，还可以改变人的精神、情绪、记忆力、敏锐性和思维能力等（所以，生个孩子傻三年这种说法，跟宝宝一点关系都没有，是妈妈的营养失衡导致的）。

如果营养平衡，生理代谢就正常，基础代谢率就高，皮肤和身材自然在一个最佳状态。

自身营养是否均衡除了用专业的仪器检测外，还可以自身判断，具体判断方法在以后的文章中继续跟大家分享。

均衡营养的方法之一：五色入五脏；可以根据季节性补充；如冬季多吃黑色食物；也可以根据经络检测结果针对性补充，如肺经有实症，可吃白色食物等等。

只要精心搭配五谷，简简单单的杂粮就可以改善皮肤、改善体型，最重要的是还有利于奶水充足。

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好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。