孕妇dha排行榜(孕期如何补充dha)

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DHA作为人体必需的一种不饱和脂肪酸，孕期补充DHA对妈妈和宝宝都好中国营养协会建议：孕期和哺乳期每天至少补充200毫克dha

??那么DHA到底怎么选？1.选藻油DHA鱼油DHA来自深海鱼类油脂，易吸收海洋重金属污染，存在重金属残留隐患，有鱼腥味；藻油DHA来自于深海藻类，纯植物提取，DHA纯度高，无重金属残留隐患，没有鱼腥味。2.看DHA纯度国标要求藻油产品的DHA纯度不低于35%，欧盟规定的藻油DHA纯度不低于32%。3.无添加剂不添加香精、防腐剂、色素、甜味剂等过多化学添加剂。4.性价比dha需要长期补充，所以选择一款性价比高的也很重要

孕妇DHA测评总结：1??DHA含量：凯尔蕴育（高吉星）、佰澳朗德是210mg/粒，艾瑞可225mg，爱乐维、纽曼思、惠氏、乐佳善优是200mg，妈妈花园是300mg。2??纯度：凯尔蕴育最高，54%，妈妈花园是50%，爱乐维42.5%，佰澳朗德、艾瑞可、纽曼思、乐佳善优是40%，惠氏未查到（问客服说不知道）。3??胶皮：惠氏、妈妈花园是植物外皮，其他都是明胶。4??包装：爱乐维、妈妈花园是盒装+泡罩独立包装，其他都是瓶装。5??单颗价格：凯尔蕴育、佰澳朗德、艾瑞可、爱乐维在5元以内/粒，纽曼思、惠氏、乐佳善优在6元以上，妈妈花园12元/粒。

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