孕妇喝牛奶好还是奶粉好 孕妈该选择喝牛奶还是孕妇奶粉呢

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怀孕期间，胎儿生长发育需要多种营养，孕妈日常的饮食营养往往无法完全满足胎儿的生长需要，所以有必要喝点牛奶或奶粉来补充一下营养。

鲜奶大多只是强化了维生素A、D或一些钙质营养素，远远不够孕妇的营养需求。而孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质，其钙质是牛奶的3.5倍，可以为孕妈咪和宝宝提供更充足的营养物质。

孕妇奶粉补偿早孕反应造成的营养缺失

70%-80%的孕妈在孕早期都会出现不同程度的呕吐、偏食、厌食等孕期反应，喝孕妇奶粉可以补偿早孕反应造成的营养缺失，与鲜奶相比孕妇奶粉会更容易饮用，对消化系统造成的负担也较小。

孕中期时妊娠反应减轻，食欲渐渐增加，是一个纠正、调整、补充的大好时期。孕妇需要充分利用这段时间，弥补早期营养素的丢失，及时补充各种所需的营养素。

补足孕期营养，促进胎儿大脑发育

胎儿期到出生后一年里，是宝宝脑部的发育的关键时期，被称为“脑部发育的黄金期”。良好的脑部发育离不开充足的脑部营养，尤其是DHA（俗称脑黄金，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，也是大脑和视网膜的重要构成成分）。海产品中的DHA含量较高，但海产品的腥味重，加之海洋污染问题的日益严重，通过每天饮用孕妇奶粉来摄取DHA不失为一种明智选择。

孕妇奶粉易吸收，也适合哺乳期妈妈

孕妇奶粉的营养比汤水更均衡且易吸收，更适合哺乳期的妈咪饮用。坚持饮用孕妇奶粉，母乳中的锌、铁、铜等微量元素的含量会增加，对宝贝的生长发育十分有益。

一般建议，最早可以从孕前一年开始喝孕妇奶粉，如备孕二胎的宝妈可以提前为自己准备。

建议准妈妈每天喝1-2杯，不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标。

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