容易回奶的食物列表 最容易导致回奶的食物是什么

很多朋友对于容易回奶的食物列表和最容易导致回奶的食物是什么不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、几乎每个月嫂心中都有一个回奶食物禁忌表，有的月嫂认为，韭菜、茴香、花椒、大料、香菜、苦瓜、西瓜、咖啡等是大忌。也有的说，大补的食物如鸽子、芹菜、大麦茶等，也是回奶利器。各地的风俗中，老一辈也会口口相传回奶的禁忌名单。

2、而中医认为，寒凉的食物易回奶，如藕、竹笋、百合、马齿苋、香椿、西瓜等。有的妈妈在断奶时，专程找中医开一味炒麦芽，据说也很管用。

3、很多妈妈在哺乳期间，在饮食上小心翼翼，担心一不留神吃坏了。然而有些妈妈依然遇到心有余而力不足的情况。

4、哺乳时，同事Ella遇到一次痛苦的回奶经历。本来奶水很足的她，一早起来忽然没奶了，用吸奶器吸也才50毫升。小宝宝醒后饿得嗷嗷哭，哭着哭着又睡着了。在睡梦中，依然吧嗒吧嗒吮吸自己的手指头，让Ella无比心酸。

5、Ella拼命回想，大概是昨天在单位太忙，没有及时存奶，导致奶被生憋回去了。孩子饿，家中老人不干了，逼着Ella兑奶粉。不情不愿之下，Ella顺从了老人的意见。而从那天起，Ella分明感觉，自己的奶水真的开始变少了。

6、由此得出结论，全世界最回奶的食品是什么？奶粉。

7、奶粉是母乳最大的敌人。要知道，当身体泌乳机制未达到自平衡时，或者偶尔因为涨奶而不吸给大脑传递了错误信号时——人体非常智能，如果不及时喂养，大脑会认为不需要分泌这么多奶水，那么奶量就会减少。

8、如果Ella坚持不兑奶粉，放松心情，并让孩子多吸，失去的奶水是能慢慢恢复的。

9、再强调一次，人体是高精密的智慧生物，做妈妈的一定要有母乳的信心。至于回奶的食物，需要究竟还要不要忌口？营养专家认为，保持营养均衡更重要。只要吃了不过敏，都能尝试。刺激性的食物尽量回避，如咖啡、茶、烟、酒。医学上罗列的回奶药物更要敬而远之，如大麦茶和感冒药中的主要成分：伪麻黄碱。

10、如果哺乳妈妈吃了未经医学证实的食物奶量变少，不用紧张。个体差异大，只要回避可疑食物就好了，别背心理包袱。

11、不良情绪是影响哺乳质量的重要原因，除了过早添加配方奶粉，焦虑、心理压力、睡眠差、抑郁都是导致回奶的元凶。

好了，关于容易回奶的食物列表和最容易导致回奶的食物是什么的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！