当下的力量读后感 当下的力量

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1、2024年1月16日18宝xw分享家书:最近在看《当下的力量》这本书，书中核心的观点就是把握当下。偷偷观察自己在生气、愤怒时的表现，去感知自我的情绪波动劝情况。其实我现在也不能很好的驾驭自己，不过也在慢慢改变中，书中提到“你其实不是你自己，你其实是思维操控下的自己”，大部分人都被“小我”操控本体，在悔恨过去焦虑未来，我们其实很需要摆脱它们，活的轻松自在一些。

2、去感受自己的生命、感受自己的每一个呼吸、无论在做什么事情，只要专注于当下便可获得宁静，过去已不复存在，未来还未到来，何况未来的到来一定会以当下的时刻到来，所以请专注于当下时刻。很庆幸自己阅读这本书，让我获得片刻的宁静，足矣。希望自己以后会经常拿起它阅读，时刻不要忘记活在当下。

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