怀孕40天b超单子图片？怀孕40周

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豆制品50克，蛋1个；米饭3.5碗，面包2片，土豆1/2个；黄绿色蔬菜100克，淡色蔬菜200克；肉或鱼60～70克；以苹果1/2个为基准。

小麦粉、胡萝卜、菠菜、牛乳，燕麦片、鸡蛋、大米、荞麦、西兰花、青椒。

猪肚大米粥：补益气血；香菇油菜：增强免疫力。

参味小米粥、胡萝卜煮蘑菇、番茄豆腐、里脊油菜、芹菜豆干。

在妊娠初期大约两周时间内，不宜服用酸性药物、酸性饮料和过多酸性食物。

若在妊娠后期依然感觉头部沉重、头痛、眼睛怕光、视力模糊、恶心等，则是子痫的前兆。

孕妇吹风时最好选用微风间断地吹。

孕妇受热或因剧烈活动使体内温度上升2℃，就容易造成胎儿脑细胞死亡，从而影响胎儿的大脑发育，而电热毯的加热会远远高于这个温度；电热毯通电后，会产生电磁场，影响胎儿骨骼发育。

过滤式空气净化器对PM2.5可吸入颗粒物的净化效果较好。

保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键

怀孕期间的身心健康和心理状态确实可以影响胎儿的智力发育。

会有一些征兆像感冒，如体温升高、头痛、精神疲乏、脸色发黄等，这时候，还会感觉特别怕冷。

大部分女性在怀孕40天左右（即停经后的10天左右）会出现早孕反应。

番茄鸡蛋打卤面：缓解疲劳；韭菜炒绿豆芽：开胃。

头发干燥、变细、易断、脱发：多吃黑芝麻和核桃；

过度恶心、呕吐：动物肝脏与肾脏、大豆、甘蓝、糙米、蛋、燕麦、花生这些维生素B6；

身体虚弱，蹲下去以后两眼冒金星：如黑木耳、红枣、芝麻、樱桃、鸡蛋、肉类等；

嘴角开裂、发干：绿色蔬菜和豆类、小米、肉、牛奶等食物，多喝水。

孕妈妈口服叶酸增补剂也要同时补锌。

B族维生素是缓解压力、舒缓神经的天然营养素。

在感觉疲倦时，不要通过喝咖啡、浓茶、可乐，或吃糖果、甜腻的蛋糕来振奋精神

蒜蓉西蓝花：缓解疲劳；苦瓜煎蛋：减轻孕吐。

豆腐百花汤；五彩鸡丝；菠菜鸡煲；油菜中的维生素容易流失，所以最好火快炒。

动物性蛋白质如蛋、肉、鱼、奶类及植物性蛋白质如大豆，都是优质蛋白的主要来源；准妈妈以一周吃2次鱼，一次大约吃200克为佳，多吃深海鱼类，如鲑鱼、鲭鱼。

当体内维生素B1不足时会加重恶心呕吐。

饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适程度；吃完干点心后，应该过1个小时左右再喝水。

在热水瓶中贮存超过24小时的开水不能喝；吃水果的最佳时机是两餐之间；

菜最好是整棵洗后再切，以免维生素B、维生素C流失。

每天保证有8～9小时的睡眠时间，白天也要有短暂的休息。

在怀孕接近一个月时，高温对胎宝宝造成的不良影响最大。因此，孕妈妈洗澡时的水温最好控制在42℃以下。孕妈妈每次洗澡不要超过15分钟。

蛋白质对于胎儿大脑的迅速发育起着决定性的作用。

预产期月份：月份＝末次月经月份－3或＋9；预产期日期：日期＝末次月经日期＋7。

孕妈妈每天吃1～2个核桃；香椿苗拌核桃仁：促进胎宝宝大脑发育材料；黑芝麻大米粥：补血益气。

姜汤、柳橙汁及葡萄汁、维生素B6。

维生素D的每日摄入量不应超过10～15微克；每天要补充400～800微克的叶酸。

易造成流产的食物：薏米、芦荟、甲鱼、螃蟹。

能够使用的感冒药有板蓝根冲剂、感冒清热冲剂等；感冒初起时服用大量的维生素C类药物并多喝水。

感冒食疗方：姜蒜茶、萝卜白菜汤。

体温过高会抑制胎儿的细胞繁殖，损害其毛细血管，造成神经系统发育异常。

严重的子宫后屈或子宫下垂也会造成流产。

无论春、夏、秋、冬，孕妇都不能贴身穿化纤内衣裤。

避免含异维A酸、A醇的化妆品；去专门的母婴店挑选安全温和的孕妇专用护肤产品。

一定要系上围巾，减少热量的散发；用热水袋取暖的方法非常适合准妈妈。

做胎教操的时间要控制在20分钟以内。

多喝水，最好每天清晨再加一杯盐开水。

第5周；第6周；8-12周是正式体检；11-13周。

一旦确定怀孕，就要在户口所在地办理准生证。

优生四项检查包括弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒检测。

乌鸡具有补肝肾、益气血等功效。

山楂味酸，但不适宜准妈妈食用，因为它有强烈的活血化瘀功效，吃多了容易导致流产。另外，人工腌渍的酸菜和醋制品准妈妈也要少吃。

温中散寒，理气止吐：生姜羊肉粥、蚝油菜花、粟米丸子、原味鲜鱼汤、拍黄瓜。

通便食物：马铃薯、玉米、黄豆、芋头、扁豆。

吃易消化的高维生素食物，少吃甜食及高脂肪食物，并适当进行户外活动

刺激内关穴，子姜炒肉：减轻孕吐；姜茶，豆芽椒丝：缓解孕吐。

充足的卵磷脂是宝宝大脑发育的关键。

洗澡时间最好控制在20分钟之内；洗澡的水温应该控制在38℃以下。

黄体期过短或分泌不足的女性，最好在月经中期和怀孕初期补充黄体酮。

在停经6～8周时，去医院检查以尽早确诊怀孕并准确推算预产期。

称体重、量血压、问诊、检查子宫大小及听宝宝的胎心音。

血压、蛋白尿、尿糖；心电图、肝胆B超；贫血检查。

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