怀孕5个月吃什么对胎儿好 怀孕吃什么有营养

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怀孕期间可以多吃营养丰富，容易消化的食物，对宝宝的发育有一定的好处。孕妇吃什么最有营养，对胎儿好，这个一般是在怀孕五个月的时候，加强营养，也就是说，在饮食上，适当的多吃点鱼肉，红肉，排骨，鸡蛋，牛奶核桃，各种蔬菜等等含有蛋白质和铁质以及矿物质比较丰富的食物，这些食物，可以为胎宝宝提供优质的养料，从而使胎宝宝在出生之后更加的聪明。

1、营养丰富。在怀孕期间要摄入大量的营养素来维持孕妇自身的代谢和胎儿生长发育所需，如蛋白质，氨基酸，脂肪，维生素，矿物质等。因此要吃营养丰富的食物，比较常见的是绿色蔬菜，牛奶，鱼，肉，虾，水果等。孕妇可以根据自己的饮食口味，荤素搭配，均衡食用。

2、容易消化。怀孕期间胃肠蠕动比较慢，因此食物要烹制的软一些，这样容易消化。不要吃辛辣刺激油腻食物。

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