怀孕不能吃的食物有哪些 备孕期的饮食禁忌有哪些

很多朋友对于怀孕不能吃的食物有哪些和备孕期的饮食禁忌有哪些不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、#健康真探社#【备孕期的饮食禁忌有哪些？】怀孕是人生中的重大事件，所以当家里有人决定要生孩子时，全家人都应该非常重视这个问题，无论是在饮食上还是在饮品上。

2、孕前的饮食是需要特别注意的。那么具体来说，应该少吃哪些食物和少喝哪些饮品呢？

3、下面给大家介绍一下备孕期女性应少吃的食物和应少喝的饮品。

4、首先是各种腌制品，如罐头、腊肉、香肠和咸鱼等。这些食物在生产过程中通常添加了大量的人工合成色素、香精、防腐剂和亚硝胺等添加剂。这些物质不仅对大人的健康有影响，对胎儿的影响也非常大。研究表明，孕妇食入硝酸盐（食用腌制品和腌、烤、熏、炸等方式加工的食品）可能与胎儿神经管畸形存在某种关联。因此，建议尽量少吃腌制的食物，多吃新鲜的蔬果。

5、其次是过度辛辣食品。辛辣的食物如辣椒、胡椒和花椒等调味品刺激性强，多食会引起正常人便秘。怀孕的女性大量食用这类食物后，同样会出现消化功能的障碍，如胃部不适、消化不良、便秘，甚至可能引发痔疮。在怀孕前的三个月内，准妈妈应该停止食用辛辣食物的习惯。

6、另外还有桂圆。桂圆属于热性食物，多吃可能导致消化不良，并且容易上火。所以，阴虚火旺、体内有痰火的人不宜多吃，而且湿滞停饮患者也不宜多吃。这类人体内的水湿不畅，停滞于胃肠，而桂圆又不易消化，所以应避免食用。此外，桂圆的糖分含量较高，所以糖尿病患者也不宜多食。在备孕期间，如果女性月经过多、有阴道炎或盆腔炎等情况，也应避免食用桂圆，以避免流产。

7、当然，孕前要注意禁酒。科学研究发现，过量的酒精会影响男性的睾丸功能，甚至导致生精功能下降和不育的可能。对于女性来说，饮酒会导致月经不调、闭经、卵子发育异常或停止排卵，从而影响女性的生育能力。

8、此外，备孕的女性还应该少饮咖啡。长期大量饮用咖啡会使心率加快、血压升高，不仅影响女性的生理健康，还会降低受孕的可能性。研究表明，咖啡因作为一种能够影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌激素和孕激素的比例，同时还会间接抑制受精卵在子宫内着床和发育。

9、浓茶也是备孕期女性应该少喝的饮品。浓茶中含有丰富的咖啡因和茶碱，会导致体内雌激素分泌减少，从而引起卵巢排卵障碍，进而导致不孕症。有数据显示，平均每天喝两杯浓茶的女性受孕率比不喝茶的女性降低了10%。

10、此外，碳酸饮料和高糖饮料也要少喝。碳酸饮料可以直接杀伤精子，造成男性不育。而且碳酸饮料还会使受精卵异常，导致其不着床、不发育，即使成功受孕，也可能引发胎儿畸形或先天性痴呆。这类饮料还含有咖啡因、色素、糖精和防腐剂等对健康不利的物质，因此最好避免饮用。

11、此外，灌装浓汤也不宜备孕期食用。这类汤品营养价值很低，其中盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂和脱水蔬菜的含量较高，钠含量严重超标。所以，在备孕期间，夫妇最好自己准备骨头、肉和蔬菜，亲手熬制一碗热腾腾、香喷喷的热汤。

12、总之，备孕既要注意营养的均衡，也要控制饮食。祝愿大家都能保持健康的饮食习惯，早日好孕！

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。