怀孕初期可以吃哪些水果，准妈妈吃哪些水果好

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水果是一种非常好的健康食品。孕妇可以随便吃吗？答案是不。有些水果虽然营养丰富，但对准妈妈来说却并不好。下面我们就来了解一下准妈妈们禁忌吃的水果有哪些。

准妈妈吃水果有哪些禁忌？

山楂能活血化瘀通经，并有刺激子宫收缩的作用。怀孕初期要注意少量多餐。有流产史或有流产迹象的准妈妈应避免食用，山楂制品也不例外。

从中医角度来看，女性怀孕后，身体普遍偏热，阴血往往不足。这时应适量吃一些热性水果如荔枝、桂圆等，否则容易出现便秘、口舌生疮等内热症状。有先兆流产的孕妇要特别谨慎，因为热性水果更容易引起胎动。

柑橘的品种很多，有甜橙、南橙、无核柑等，它们都有一个共同的优点，那就是营养丰富，对全身都有价值。其汁液富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分。是准妈妈们喜欢吃的食物。不过，柑橘虽好吃，但也不宜吃太多。由于柑橘性温、味甘，能补阳益气。柑橘类水果摄入过多对身体不利，容易上火上火，导致口腔炎、牙周炎、咽炎等。准妈妈每天吃柑橘类水果不宜超过3个，总重量应在250克以内。克。

火龙果是一种绿色环保水果，具有一定的保健、疗愈作用。它也非常适合孕妇食用，因为它病虫害少，几乎不使用任何农药就能正常生长。

杨桃的营养价值很高，含有多种有益于准妈妈健康的成分。它可以减少准妈妈身体对脂肪的吸收，防止肥胖，并具有降低血脂和胆固醇的作用。对高血压、动脉硬化等心血管疾病有一定作用。预防作用。同时还可以保护孕妇的肝脏，帮助准妈妈降低血糖。

红毛丹含有丰富的碳水化合物、多种维生素和矿物质，非常适合准妈妈食用。长期食用可以滋润滋养肌肤、清热解毒、增强孕妈妈的免疫力。

无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼和维生素。它们香甜可口，营养丰富，食用方便。它们不仅是一种营养价值很高的水果，而且还是一味良药。它们非常适合孕妇。妈妈每天都吃。准妈妈很容易患痔疮。预防痔疮，必须保持大便通畅，而无花果不仅营养丰富，还可以治疗痔疮和母乳。

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