怀孕初期菜谱大全？4款怀孕早期安胎食谱

大家好，今天来为大家分享怀孕初期菜谱大全的一些知识点，和4款怀孕早期安胎食谱的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

安胎食谱很多人孕妇都很重视，那么你知道怀孕初期安胎食谱有哪些么，下面小编告诉大家安胎保胎食谱有哪些，一起来看看孕初期安胎食谱有哪些吧。

1、蛋黄莲子汤

做法:将莲子洗干净后加入清水放入锅中用中火煮约半小时，最后将鸡蛋黄挖入水中再放入少许冰糖煮熟即可。

做法：香蕉去皮、用汤匙捣碎，马铃薯洗净，去皮，移入电饭锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。将香蕉泥与马铃薯泥混合，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。

功效：香蕉和马铃薯之中含有大量的叶酸，孕妇在怀孕期间可以多吃一些富含叶酸的食物，这对于胎儿的健康发育有着巨大的帮助。

材料：绿蕃茄、干香菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉、白饭。

做法：干香菇泡软切细丁、绿蕃茄、洋葱火腿切小细丁。青椒、红椒对半去籽，一半切细丁另一半内部刮净备用。色拉油起油锅，将全部丁状材料入锅爆香，放入白饭及咖哩粉共拌。拌香之饭置于另一半青、红椒内，入烤箱以摄氏170度，烤25分钟。

功效：青椒、红椒含高量的维生素C。

4、乌鸡糯米葱白粥

做法：乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干。将乌鸡腿加4碗水熬汤，大火开后转小火，约煮15分钟，再入圆糯米煮，开后转小火煮。葱白去头须，切细丝，待糯米煮熟后，再加入盐调味，最后入葱丝闷一下即可。

功效：补充人体所需的精气神，还能够安胎健体，改善人体的虚弱体质。

怀孕初期菜谱大全和4款怀孕早期安胎食谱的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！