怀孕期间饮食注意事项，孕期饮食注意事项

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1、·一，久屋不出。孕期需要接受阳光，促进维生素D的转化和吸收，在自然中锻炼消耗一下，对宝宝的发育更友好。

2、·二，暴饮暴食。过量饮食会增加孕妇体重和妊娠糖尿病的风险。孕妇应注意饮食安全，营养均衡。

3、·三，空调气温低。孕妇抵抗力相对较弱，长时间吹冷风容易着凉感冒，伤害胚胎发育。温度应控制在26-28为宜。

4、·四，吃剩菜剩饭。剩菜中含有大量的亚硝酸盐，孕妇会加剧孕吐，孕期要吃新鲜食物。

5、·五，熬夜。经常熬夜会使孕妇机体抵抗力变差，影响孕期健康，对胎儿生长发育不利，容易导致流产。

6、·六，冰镇食物。冷饮、冷食太多会刺激孕妇肠胃引起不适，特别严重的情况还可能导致孕妇流产。

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