怀孕菜谱前三个月 准爸爸们需要做什么

各位老铁们好，相信很多人对怀孕菜谱前三个月都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于怀孕菜谱前三个月以及准爸爸们需要做什么的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

怀孕期间，准爸爸需要做些什么呢？怀孕前期的三个月很重要哦。我整理了一份怀孕1月-3月笔记，帮准爸爸们有效的做好准备。

1.要给孕妈准备富含叶酸的食物,如菽菜、莴笋、弥猴桃等，提醒孕妈妈每天坚持补充叶酸。

2.怀孕早期前3月胎儿还不稳定，不可以同房，这也是给妈妈和胎儿的保护。

3.准备一些有关孕期相关的书籍,和老婆一起学习交流孕期知识。

4.由于激素变化，孕期皮肤会比平时更加敏感,需要给孕妈准备母婴用的护肤品,注意避开水杨酸、视黄醇、乙醇、曲酸等刺激皮肤的成分。

5.产检:自4-5周抽血检查(HCG、孕酮)确定是否怀孕,尽可能要全程参与陪孕妈一起做检查,可以一同感受初为人父母每的喜悦。

6.陪老婆培养规律作息、规律饮食、不吸烟不喝酒，每天确保足够睡眠。

1.怀孕早期家务活老公就需要承包了，不要让孕妈做弯腰、搬运、提重物等。

2.孕6周左右，孕妈可能开始出现妊娠反应,给孕妈准备一些缓解孕吐的食物，如苏打饼干、车厘子、圣女果、百香果柠檬水、姜丝陈皮止吐汤。

3、需要给孕妈准备软毛牙刷和益生菌牙膏，孕期受到激素影响有可能会出现妊娠牙龈炎,用柔软的牙刷更含适。

4.平时多用温柔的言语跟老婆沟通,怀孕后宝妈心里会变得比以前脆弱，多给老婆一些爱和关心，同时温暖了妻子也将父爱传给胎儿。

5.要多给老婆准备富含VC的食物:草莓、橘子、橙子、苹果、柚子等。

6.怀孕早期不要带老婆去泡温泉,因为胎儿怕热,洗热水澡尽量控制在10分钟左右。

7.要陪老婆产检：怀孕五周测HCG是否翻倍，怀孕6-8周做，确定是否宫内怀孕,检查胎心胎芽。

8.不要让老婆接触甲醛之类有害物质的环境。

1.多给老婆准备富含维生素A的食物;哈蜜瓜、西蓝花、空心菜、牛肉、猪肉、蛋类等。

2.给老婆准备合适的内衣。(胸部会变大哦)。

3.怀孕早期很多孕妈不能闻到油烟味,这是你展现厨艺的时候啦。

4.孕早期食谱(补充优质蛋白,缓解孕吐):如西兰花炒虾仁、番茄炖牛腩、甜椒牛肉丝、清蒸黄花鱼、番茄蛋花汤。

5.不宜吃的食物:味精、胡椒、五香粉、半生食物、活血的食物（山楂、螃蟹、甲鱼、藏红花)。

6.陪老婆产检:孕12周，准备建档(需要空腹),建档需要准备好。医保卡、身份证、早孕B超单、电子准生证。

以上是老婆怀孕前三个月，准爸爸们需要做的准备事项哦，各位准爸爸可以安排起来了。

关于怀孕菜谱前三个月和准爸爸们需要做什么的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。