大家好,今天小编来为大家解答怎么坐月子才是正确的这个问题,才是正确的坐月子的步骤很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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——防止产后出血、感染等并发症产生。
——促进产后机体生理功能恢复。
那我们从哪些方面着手来达到目的
第一步,饮食起居方面:合理饮食,保持身体清洁,产妇居室应清洁通风,注意休息,至少3周以后才能进行全部家务劳动。
第二步,产后锻炼是拥有好身材的开始,经自然分娩的产妇,产后6~12小时内可以起床轻微活动,第2天就可以在家里随意走动,经过会阴侧切的和剖宫产的产妇,要活动要推迟,6-12小时可在床上轻微活动,第二天可以起床活动,待拆线后伤口不感疼痛时,也应做产后康复锻炼。产后康复锻炼有利于恢复排尿及排便,促进血液循环,避免或减少静脉栓塞的发生,且能使盆底及腹肌张力恢复。产后康复锻炼的运动量应循序渐进,合理科学的康复锻炼,不仅能够减少产后并发症,还是身材恢复的开始。
第三步、这一时期需要避孕,避免意外怀孕:对于在这一时期有有性生活的,要采取避孕措施,这一时期,即使没有月经,也有排卵的可能,需要哺乳的可以工具避孕为宜,如男用避孕套,不哺乳者可选用药物避孕。
第四步、产后需要完善检查,评估这一时期的身体情况:
产后访视和产后健康检查两部分。产后访视在你出院后的后3天、14天和28日,会有社区的专业人员上门访视,共三次,不仅了解产妇的身体状况,还要了解新生儿的状况,主要包括
①了解产妇的吃的、睡的等一般情况怎么样;
③观察子宫的恢复和恶露的排出情况
④对于那些会阴有切口的和剖宫产的,要密切观察切口的情况
⑤了解产妇心理状况,对于产后抑郁等精神疾病,做到及时发现及时治疗。
产妇产后6周,也就是坐完月子之后,可以去医院常规随诊,检查项目包括全身和妇科检查,全身检查包括测血压、脉搏,查血、尿常规,了解哺乳情况,如果本人有合并症的,更应该作相应检查;妇科检查主要观察盆腔内生殖器是否已恢复至非孕状态。
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