怎样备孕成功率高？夫妻双方做好这些事情

大家好，今天小编来为大家解答怎样备孕成功率高这个问题，夫妻双方做好这些事情很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

恋爱、结婚、备孕、生子，这些都是大多数人都会经历的阶段。有人恋爱、结婚顺风顺水，却在备孕这个阶段历尽艰辛，迟迟没有等来好消息。怎么样备孕成功率更高呢？需要做好哪些事情？

1、做好备孕前的检查。备孕前的检查至关重要，男女双方都应进行检查，对于女性来说，性激素、B超、阴道分泌物检查以及血常规、肝肾功能、血糖、优生检查等非常必要；对于男性来说，建议精液分析、血常规、肝肾功能、血糖等常规生育前检查，此外，必要时夫妻双方需要进行性传播疾病、遗传性疾病等检查，为孕育一个健康的宝宝做好准备，尤其是高龄夫妇，更应进行细致的检查，降低风险。

2、纠正不良的生活习惯。在备孕前应该戒烟限酒，不要熬夜，保持良好的生活作息，并适当参与体育锻炼，增强自身的免疫力。

3、保持均衡饮食。在备孕前的三个月，要注意饮食的均衡，尤其要注意增加维生素和蛋白质的摄入，可以多吃些新鲜的时令蔬果、牛奶、鸡蛋等，也可以适当吃些动物的肝脏，补充铁剂。此外，建议在计划怀孕前三个月补充叶酸，预防孕期胎儿神经管发育缺陷。

4、保持良好的心态。很多女性在备孕时会非常紧张，害怕不能自然受孕，精神压力也比较大，长期保持这样的状态，非常不利于备孕。在备孕期间尽量保持身心愉悦，有问题及时与丈夫或家人沟通，积极解决问题，及时排遣不良情绪。

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