排卵一深一浅多久强阳(找准排卵期)

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下排卵一深一浅多久强阳的问题，以及和找准排卵期的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

首都医科大学附属北京天坛医院孙阿宁（博士）

如今工作生活节奏快，留给夫妻备孕的时间比较短。科学准确测定排卵期，不需频繁同房，可以保证精子质量，大大提高受孕概率。

排卵期是什么日期？从下次月经第一天开始算，倒数14～16天为排卵日，排卵日前五天与后四天连起来就是排卵期。排卵期会受环境、情绪、健康、体质等因素的影响，出现提前，或者延后的情况。

推测排卵期可通过排卵试纸、B超监测、基础体温、白带拉丝等方法，可以根据自己的情况选用一到两种方法，确定排卵期。正常的女性每个月都会排一个卵子，卵子适宜受精的时间在排卵后1～1.5天内，而精子在女性生殖道内可存活1～3天，因此在排卵前2～3天及排卵后1～2天同房都易受孕。

1、最方便——排卵试纸

在女性每个月经周期中，尿液中的促黄体生成素（LH）会在排卵前24～36小时内出现高峰值，使用排卵试纸检测到LH峰值后的24小时内同房，最容易怀孕。

（1）根据月经周期天数，找到开始检测日期。可以参考下面的《排卵周期检测表》找到开始检测的日期。先在表上找到自己的月经周期天数，然后找到对应的开始检测日。比如，月经周期是28天，开始检测日是第11天，可以在月经开始的第11天使用排卵试纸检测排卵。每天检测一次，出现检测线，试纸上显示的红色检测线会逐渐转深，开始每天检测2次，直至检测线与标准线颜色基本相同，或检测线比标准线颜色浅，但色差不再变化，预示着将要排卵。

排卵周期检测表

（2）掌握正确的检测方法，可参考所用试纸的说明书。用干燥、洁净的尿杯收集尿液。最佳时间为上午10点至晚上8点。尽量每天同一时间检测。收集尿液前2个小时内应减少水分摄入，以防尿液稀释影响LH峰值的准确检测。将试纸条有箭头标志线的一端插入尿液中，浸没至少3秒钟，取出平放10～20分钟，观察结果。

（3）结果判断。

阳性：在检测区（T）及控制区（C）各出现一条色带。T线等于或深于C线，预测48小时内排卵。排卵发生在强阳转弱阳的24～36小时内。

阴性：仅在控制区（C）出现一条色带，表明未出现黄体生成素高峰，必须持续每天测试。或者高峰已过。

无效：在控制区（C）未出现色带，表明检测失败或检测条无效。这种情况，可以用新的试纸条重新测试。

2、最准确——B超监测

阴道B超是比较准确的监测卵泡的方法，不仅能测出卵巢中是否有优势卵泡，还能观察到卵泡生长速度、成熟情况、黄体形成、子宫内膜厚度等。但由于每个人卵泡发育时间、大小相差悬殊，出现成熟卵泡后排卵发生于0.46～4.28天内，所以阴道B超不能根据卵泡直径对每一个卵泡做出准确排卵时间预测。

可根据《排卵周期检测表》确定第一次去做B超监测的时间。卵泡直径达10mm视为优势卵泡出现，直径达15mm为趋成熟卵泡，直径达18mm为成熟卵泡，呈圆形或椭圆形，壁薄，表面光滑，排卵指征为最大卵泡突然缩小或消失。

3、基础体温法

适用于生活规律的女性。

人体处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态叫做基础状态。基础状态下的体温，就叫作基础体温。女性的基础体温会随着激素水平、月经周期变化。排卵前，即卵泡期，基础体温大多在36.6℃以下。排卵日体温会降至最低。排卵后，即黄体期，残存的卵细胞形成黄体，并逐渐成熟，基础体温上升0.3～0.5℃，持续14天。在排卵前3天到排卵后3天同房，能大大提高受孕率。

（1）准备基础体温表格。可以在手机APP上记录，也可以自己画一个基础体温表格。横坐标表示日期，纵坐标表示当天的基础体温。

（2）准备好1支水银体温计，放在床边容易拿取、不会掉落的地方。

（3）经过6～8小时睡眠后，早晨醒后不要做任何活动，包括不要翻身、伸懒腰、上厕所等，这些活动可能会导致体温上升。将体温计放入舌下静卧5分钟。

（4）在表格中记录体温数值。做成曲线图，找出排卵日。

（1）基础体温要求在生活规律的情况下，定时测量。

（2）一般需要连续测量3个月经周期，找出体温的低温区和高温区，才能较准确地知道自己的排卵日期。

（3）基础体温法简单易行，但生活不规律、感冒、发烧、失眠等情况容易影响基础体温。

在一个月经周期中，白带会有所变化。一般在月经结束后的最初几天，白带往往分泌较少，且显得浓浊、黏性大。随着卵泡的不断成熟，白带会增多，且变得越来越稀薄、清亮。到了两次月经的中间时期，即排卵前1～2天，阴道会变得越来越湿润，白带不仅增多，而且像鸡蛋清一样清澈、透明，能够拉出很长的丝，这样的情况一般会持续3～5天，预示着此时正处于排卵期。排卵期过后，白带会逐渐减少，同时变得粘稠、浓浊，不再拉丝。

方法及注意事项：

（1）观察白带黏液，需要每天数次，一般可在起床后、洗澡前或小便前，用干净的手指从阴道口取黏液，观察手指上黏液的外观、黏稠度，并用手指做拉丝测试。

（2）重点观察黏液从粘稠变稀薄的趋势，一旦黏液能拉丝达数厘米，就是处于排卵期了。

（3）对黏液的观察可能需要3个月左右的练习，才能确定排卵期。但无法精确测定排卵日。可结合排卵试纸监测排卵。

（4）阴道内黏液的变化受多种因素影响，如阴道感染、阴道冲洗、性兴奋、阴道用药等。因此，要先排除这些影响因素。

最后，好心情也很重要，如果两个人带着任务和压力在排卵期同房，也不利于受孕。掌握科学的判断排卵方法，再加上放松的心情，可以大大增加受孕成功几率。日常需做到规律作息、健康饮食、适当运动，为宝宝的到来做好准备。

关于排卵一深一浅多久强阳，找准排卵期的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。