春季儿童食谱，春天是孩子长身体的黄金期

大家好，如果您还对春季儿童食谱不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享春季儿童食谱的知识，包括春天是孩子长身体的黄金期的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

1、春天是孩子长身体的黄金期，要帮助孩子调理好脾胃，迅速补充蛋白质和钙等营养物质。要养好身体，不需要过多的保健品，孩子每日所需的营养从家常食材中就可以获取。下面就给大家推荐8道美味又营养的食谱，适合孩子的口味，营养丰富且容易吸收。

2、一，淮山蒸肉饼

3、淮山可以健脾养胃，促进消化，瘦肉和鸡蛋可以补充蛋白质和钙铁锌等营养物质，这道菜口味鲜甜，口感软烂。

4、加了番茄的鱼汤别有一番风味，酸甜鲜美，鱼肉嫩滑多汁，没有鱼刺，是小朋友的最爱。

5、三，培根卷芦笋

6、芦笋被称为蔬菜之王，营养丰盛，加上孩子们喜欢的培根，做成好看的卷子，一口一个，好吃到停不下来。

7、虾仁和豆腐都是含钙量和蛋白质非常丰富的食材，二者结合，强强联手，味道鲜美嫩滑。

8、五，菠菜虾皮煎鸡蛋

9、菠菜是很营养的蔬菜，但是小朋友大多数不爱吃青菜，可以用下面这种做法，把菠菜切细，加上补钙王者—虾皮，加鸡蛋煎香，小孩子都爱吃。

10、彩椒味道清甜不辣，肉质饱满多汁，是最适合小朋友的调味蔬菜，搭配蛋白质含量丰富，且最嫩滑的鸡腿肉，营养美味又下饭。

11、七，胡萝卜烧排骨

12、软乎入味的胡萝卜，加上脱骨软嫩的排骨，淋一点汤汁拌饭，没有哪个小朋友能拒绝。

13、八，西兰花炒牛肉

14、焯熟后的西兰花，容易嚼烂且不失鲜美，腌制过的牛肉嫩滑不柴。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。