月子餐30天食谱详细表家庭版，三十天最全科学月子餐清单

很多朋友对于月子餐30天食谱详细表家庭版和三十天最全科学月子餐清单不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、晚餐：蔬菜瘦肉粥、清炒白菜、虾仁冬瓜、小米羹

2、晚餐：小米粥、炒牛肉沫、清炒黄瓜、山药银耳羹

3、午餐：丝瓜肉沫、软面条、水果羹

4、晚餐：小米粥、炒时蔬、虾仁炖蛋、藕粉羮

5、晚餐：山药瘦肉粥、清炒南瓜、黄瓜炒、核桃黑米羹

6、晚餐：四神粥、清炒菠菜、肉丝炒豆芽

7、晚餐：二米粥、芹菜肉片、清炒时蔬、小米羹

8、晚餐：黑米粥、清炒娃娃菜、银耳枸杞羹

9、午餐：洋葱肉片、菌菇菠菜肉丝汤

10、晚餐：杂粮饭、木耳黄瓜炒腐竹、水煮大虾、山药紫米羹

11、晚餐：红豆饭、清炒西兰花、茶树菇鸡汤、香蕉牛奶

12、晚餐：牛肉汤面、荷兰豆肉片、丝瓜肉沫、芡实枸杞汤

13、早餐：红豆粥、蛤蜊炒蛋、小馄饨

14、午餐：紫米饭、番茄胡萝卜炖牛肉

15、晚餐：海带冬瓜、红烧鸡中翅、紫米山药羹

16、早餐：肉沫粥、豆沙包、燕麦牛奶

17、午餐：肉丝炒豆芽、清蒸鲫鱼、银耳芡实羹

18、晚餐：玉米排骨汤、胡萝卜炒肉丝

19、晚餐：排骨汤面、清炒南瓜片、虾仁蒸蛋、核桃紫米粥

20、早餐：花生茯苓粥、清炒莴笋肉丝

21、午餐：清炒生菜、银耳红枣羹、米饭、什锦菌菇蔬菜汤

22、午餐：虾皮炒白菜、花生猪蹄汤、甜椒香菇肉丝、燕麦牛奶羹

23、晚餐：芹菜炒鸡丝、丝瓜肉沫蛋汤

24、午餐：清炒冬瓜、清蒸肉沫茄子、茶树菇老鸭汤、水果羹

25、早餐：四神粥、豆腐包、核桃炖蛋、红豆芡实羹

26、晚餐：土豆牛肉、花椰菜肉片

27、晚餐：芝麻米饭、丝瓜肉沫蛋汤、核桃紫米粥

28、午餐：山药木耳肉片、鲫鱼豆腐汤

29、晚餐：鸡腿香菇炒肉、冬瓜虾仁、枸杞紫米羹

30、晚餐：虾仁蔬菜面、松仁玉米、清炒生菜、黑芝麻糊

31、午餐：虾皮洋白菜、猪脚炖花生汤

32、晚餐：红豆饭、蒜苗肉丝、冬瓜虾仁、木瓜芝麻羹

33、晚餐：玉米胡萝卜排骨汤、青椒牛肉丝、牛奶燕麦羹

文章到此结束，如果本次分享的月子餐30天食谱详细表家庭版和三十天最全科学月子餐清单的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！