月经不来怎么调理回来 月经迟迟不来怎么办

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于月经不来怎么调理回来和月经迟迟不来怎么办的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享月经不来怎么调理回来以及月经迟迟不来怎么办的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

今天坐诊来了个年轻小姑娘，找我看月经，说自己都快两个月没来“大姨妈”，焦虑的很，所以想来看中医调理。

俗话说：例假来的好，痘痘也不长。要知道，月经不正常，可不仅仅是长痘痘那么简单，还会出现长斑、长眼袋、长皱纹、妇科病、卵巢早衰、流产、难孕等等。

月经是个大课题，简直一言难尽。所以对于月经不调等症状，中医都有自己的一套的应对方法，经过问诊辩证给她开了几味药，帮她调血养经。

中医调理月经用大补元煎加丹参、牛膝，药物组成有党参、山药、熟地黄、杜仲、当归、山茱萸、枸杞子、丹参、牛膝、炙甘草等，方中党参、山药、杜仲可以起到补肾气以固命门的作用。

山茱萸、枸杞子、牛膝可以起到补肾填精而生血的功效。当归、熟地黄可以起到养血益阴的功效。

丹参可以起到活血调经，炙甘草可以起到调和诸药的功效。如果觉得手脚怕冷，可加菟丝子、肉桂、紫河车，可以温肾助阳。

1、保持生活规律

经常熬夜、过度劳累、吃饭不按时、生活不规律都会导致月经不调。

2、保持适当运动

女孩子平时不注意锻炼身体，身体素质低下，经常性的感冒或者贫血都会引起月经不调。以后多锻炼身体，吃些红枣等补血的东西。

3、不过度减肥

女孩子为了减肥严重控制饮食，过度的节食会使得人体的机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质耗用导致月经失调，以后多摄入合脂肪和蛋白质的东西。

定要注意经期勿冒雨涉水，勿吃生冷食物、无论何时都要避免使小腹受冷。多吃含有铁和滋补性的食品。

5、调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、刺激、压力大等心理因素造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且假如你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

大家都知道，多吃羊肉可以帮助我们补肾，但是很少有人了解吃羊肉还能助女人治疗月经不调。

味甘，性热，可补肾、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

含有丰富的维生素k，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。

适用于月经不调、经期提前目量多等症，有“活血而不破血，止血而不带血”的特点

性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不神经衰弱、大便秘结、眼底出血等。

有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。

关于月经不来怎么调理回来，月经迟迟不来怎么办的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。