月经安全期计算器表 排卵自测之月经周期计算法

很多朋友对于月经安全期计算器表和排卵自测之月经周期计算法不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、对于准备怀孕的女性来说，掌握排卵自测的方法，可以帮助她们了解自己的身体状况并在正确的时机实现受孕。排卵自测最常用的是月经周期计算法。

2、对于月经周期规律的女性来说，从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。在排卵期有性生活，并且没有采取避孕措施，那么怀孕的可能性就比较大。

3、例如，以月经周期30天为例，这次月经来潮的第1天在9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日（9月29日加30天），再从10月29日减去14天，则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从10月10日至19日这十天则为排卵期。

4、当然，有许多女性的月经周期并不规律，所以要想尽量精确计算安全期，最好花一段时间来详细记录自己的月经周期。具体方法如下：

5、首先准备一个普通日历本记录下你近来每个月经周期的长度，连续记录6至12个月。月经来潮的第一天为月经周期的第一天，下次月经来潮的前一天为这个月经周期的最后一天。

6、找出这段时间里你月经周期持续最短的天数，和持续时间最长的天数。

7、用你月经周期持续时间最短的天数减去18，就是你排卵期的第一天。

8、用你月经周期持续时间最长的天数减去11，就是你安全期的第一天。

9、例如，月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18（28－18=10）以及将最长的规律期减去11（37－11=26），所以在月经潮后的第10天至25天都属于排卵期（第26天是安全期第一天）。

10、对于月经周期规律的女性来说，根据月经周期推算排卵期较为准确。而对于月经周期不规律的女性来说，还可以选用测量基础体温法等其他方法来进行排卵自测。

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