生活健康小常识(收藏下来不吃亏)

大家好，关于生活健康小常识很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于收藏下来不吃亏的知识，希望对各位有所帮助！

1、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋，豆类，少吃甜食(尤其是果糖)。

2、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。

3、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，让自己有个干干净净的肺。

4、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。

5、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。

6、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。

7、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。

9、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。

10、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。

12、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。

13、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。

14、适量饮酒，不拚久。不醉酒。

15、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。

16、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

18、每天摄取均衡的饮食，不过量。

关于生活健康小常识的内容到此结束，希望对大家有所帮助。