男人怎么调理精子生女孩 吃得对才能精子壮

大家好，今天给各位分享男人怎么调理精子生女孩的一些知识，其中也会对吃得对才能精子壮进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

男女生殖之精充盛，阴阳交感，则胎自成。

药食同源，备孕的亚健康男性，也可以借助食疗改善身体机能，提高生育机能，提高精子质量，间接达到提高受孕几率和胚胎质量的目的。而不育患者及少弱畸形精子症患者，除了及时药物治疗外，更应该辅助食疗达到治疗目的。相较于女性一个月的排卵周期而言，男性生精周期长达三个月，所以宜缓补，不宜急补，避免使用药性过偏、过猛、过重之药膳，防止过补诱发其他症。

下文提供一些性价比较高的药膳供大家参考。不过，虽然是男的吃的，但估计还得家庭巧妇们下厨。

以下药膳方案建议专科中医师诊后辩证参考选用更为安全有效。如属于阴虚阳亢、性欲亢进、高血压、心脑血管病、糖尿病、急性炎症期等不适宜患者禁止盲目食用以免加重病情。

1.西洋参鹌鹑汤

功效：益气抗疲劳，补肾强筋骨。

适合气阴虚，容易疲劳，虚证少精、精子活力差人群。

材料：西洋参片5克、鹌鹑半只、枸杞子10克、红枣三枚、生姜适量。

做法：食材洗净，鹌鹑肉飞水去血沫，至无血沫残留，食材药材共入单人炖盅炖煮后放盐调味后食用，一周约1次。如气虚严重，无阴虚征，西洋参片可改用生晒参片。

2.黄芪红景天鸡汤

功效：益气抗疲劳，补肾填精髓。

适合容易疲劳，少气懒言，少运动、少弱精、畸形精症人群。

材料：精选去皮鸡肉100克、黄芪30克、红景天20克、枸杞5克、蜜枣1枚、生姜适量。

做法：食材洗净，鸡肉飞水去血沫，至无血沫残留，食材药材共入单人炖盅炖煮后放盐调味后食用，一周约1次。

3.参芪两核猪骨汤

功效：益气活血瘀，行气止胀痛。

适合气虚血瘀，容易疲劳、精子畸形率高、精索静脉曲张、阴囊坠胀痛人群。

材料：低脂猪骨150克、黄芪20克、荔枝核20克、芒果核15克、桃仁10克、红花5克、蜜枣1枚、生姜适量。（因芒果核有刺激喉咙的绒毛，建议荔枝核打碎后与芒果核棉布同包住入汤）

做法：食材洗净，猪骨飞水去血沫，至无血沫残留，食材药材共入单人炖盅炖煮后放盐调味后使用，一周约1次。

4.淮山枸杞鱼胶汤

功效：补肾填精髓，生精促生育。

适合虚证少精、弱精、畸形精子率高、精液过少人群。

材料：干鱼鳔胶15克、瘦肉50克、淮山50克、枸杞5克、蜜枣1枚、生姜适量。

做法：食材洗净，鱼鳔胶提前泡发后切好，瘦肉飞水去血沫，至无血沫残留，食材药材共入单人炖盅炖煮后放盐调味后食用，一周约1次。

5.灵芝泽泻鸡肉汤

功效：益气活血瘀，降脂化痰湿。

适合大龄，肥胖，合并高脂血症、血液粘稠、畸形精子率高属于痰湿瘀阻人群。

材料：鸡胸肉100克、灵芝20克、泽泻10克、白术10克、红花5克、桃仁10克、生姜少量。

做法：食材洗净，鸡肉飞水去血沫，至无血沫残留，食材药材共入砂锅炖煮后放盐调味后食用，一周约1次。

6.淮山枸杞乳鸽汤

功效：补肾填精髓，生精促生育。

适合肝肾两虚，身体瘦弱，体力差，少弱畸形精子症人群。

材料：乳鸽半只、淮山30克、枸杞5克、红枣3枚、生姜适量。

做法：食材洗净，鸽肉飞水去血沫，至无血沫残留，食材药材共入砂锅炖煮后放盐调味后食用，一周约1次。

7.墨鱼花生猪骨汤

功效：养血滋肾阴，生精促生育。

适合各类型贫血、脸色无花华、容易头晕眼花、疲劳人群。

材料：低脂猪骨100克、墨鱼干30克、花生仁30克、陈皮5克、生姜适量。

做法：食材洗净，猪骨水飞去沫，墨鱼干提前泡发切好，食材药材共入单人炖盅炖煮后放盐调味后食用，一周约1次。

8.芡实莲子猪小肚汤

功效：益肾固精气，生精促生育。

适合虚证精关不固，精液过多、稀冷多尿、腰酸冷、易疲劳人群。

材料：猪小肚一具、芡实20克、莲子10克、淮山30克、枸杞子5克、红枣2枚、生姜适量。

做法：食材洗净，猪小肚用清水清洗后，再用面粉抹遍腔内，约十分钟后水冲干净粉，再用白酒适量和盐抓，冲洗后水飞去沫，清洁后切条，与各药材共入单人炖盅炖煮后放盐调味后食用，一周约1次。

9、莲子百合龙骨瘦肉汤

功效：镇静安神志，疏肝促生育。

适合求子心切、精神紧张焦虑、虚烦不得眠人群或疲劳紧张脑力劳动者，虚症早泄患者。

材料：精瘦肉100克、中药龙骨30克、莲子10克、百合10克、龙眼肉3颗、枸杞子5克、生姜适量。

做法：食材洗净，瘦肉水飞去沫至无血沫残留，龙骨布包，食材药材共入单人炖盅炖煮后放盐调味后食用，一周约1次。

10.土茯苓薏米水鸭汤

功效：清热化淋浊，利湿促生精。

适合湿热证阴囊炎、前列腺炎、各类型生殖道感染合并精液异常人群。

材料：水鸭肉150克、鲜土茯苓50克、薏米200克、芡实15克、生姜适量。

做法：食材洗净，水鸭肉去死皮水飞去沫至无血沫残留，食材药材共入单人炖盅炖煮，一周约1次。如湿热过重，可改用车前草或蒲公英、马齿苋等。

11.玫瑰花枸杞茶

功效：疏肝解郁闷，养精补肝肾。

适合精神压力大，烦躁易怒，易生闷气、常觉身上刺痛不适人群。

材料：干玫瑰花5克、枸杞子5克、冰糖适量。

做法：玫瑰花及枸杞子温开水冲一遍，滤水后开水冲泡，冲泡好后放入少量冰糖融后饮用，每日一次，至症状缓解停。

12.蜂蜜百香果（柠檬）茶

功效：抗疲抗衰老，生精促生育。

土蜂蜜（中华蜂蜂蜜）富含果糖、氨基酸及微量元素，营养丰富，对提高精子质量疗效极佳，是备孕男性最佳饮品。百香果和柠檬富含维生素C，对改善精液质地也有一定效果。蜂蜜茶适合少弱畸形精子症、精液体积过少、精子活力差、精液液化不良、容易疲累、神经衰弱、便秘、高龄备孕人群。糖尿病人禁止食用。

材料：优质土蜂蜜、百香果（或柠檬）适量

做法：将干净百香果果肉（或柠檬切片）舀出放入容器，再加入适量土蜂蜜，再用约40℃温开水冲入容器，搅拌均匀后即可食用，每日一次。怕酸的人群可饮纯土蜂蜜水。

除以上汤剂药膳外，还有些家常菜，也可以促进生精，改善生育功能。如韭菜炒虾仁、虾肉粥、蒸（烤）生蚝、泥鳅汤等物美价廉的食材，备孕人群皆可适当选择使用。

每个人体质均有不同，上述食疗方案均较为平和食疗方案，适合大部分人群。如需更为精准的中医药膳调理，可预约门诊详细咨询。

（原创文章，科普需要，文中部分图片源于网络，如有侵权麻烦联系删除。）

好了，关于男人怎么调理精子生女孩和吃得对才能精子壮的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！