篮球基本功，篮球基础训练走一波

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1、一直有不少兄弟都不太明白球性和球感到底是啥，这个问题，用文字，实在不太好回答

2、简单点，这么说吧，在球场上，你看人运的很6，很好看，而且很少失误，那就算是球性球感不错

3、反之就是不怎么好，想要提升这些，就得反反复复的练习基本功！

4、今儿帝哥跟兄弟们来一个初阶低运球训练方法！

5、多多重复，你也能成球性球感好的人！

6、【1】体侧低运球

7、重心降低，手臂绷直，手腕儿手指发力，指尖触球，快速运球，左右手各坚持30秒为一组，每次练习5组，组间可以休息30秒

8、【2】双手交替低运球

9、双手快速交替低运球，这个动作发泄的时候很给力，心里想着那个令你不痛快的人，朝着球干起来！

10、【3】单腿环绕低运球

11、这个动作比较有难度，是个细活儿，左手绕左腿，30秒；右手绕右腿，30秒为一组，也是5组，组间可以适当休息

12、要求：目视前方，手指感觉球的位置

13、【4】胯下8字低运球

14、这个就更难了，两边单腿都练熟练以后，可以试试胯下绕8字低运球，就是把左右手连贯起来练习

15、刚开始每组30秒，熟悉之后可以一分钟，每次练习练5组！

16、篮球这玩意儿，除了练，没有任何捷径！

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