银耳莲子粥的做法 银耳莲子汤的做法

各位老铁们好，相信很多人对银耳莲子粥的做法都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于银耳莲子粥的做法以及银耳莲子汤的做法的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，常食银耳有抗老去皱及紧肤的作用，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。它是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。莲子味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。枸杞为中医常用的滋补药物，性平和，味甘甜，入肝肾二经，有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。三者搭配熬制一碗银耳莲子汤，不仅香甜可口，而且可以清热健胃，美容养颜，营养价值非常丰富，是女性滋补之佳品。

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7、加入适量水，注意不要超过养生壶的最大水位线。

9、程序结束前10分钟，加入枸杞。

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