骑马运动？骑马锻炼一周年

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于骑马运动和骑马锻炼一周年的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享骑马运动以及骑马锻炼一周年的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、查看原文请点击链接：骑马锻炼一周年

2、我在上海金山马术俱乐部骑马锻炼一周年了。我以前也常去内蒙古骑马，在草原上骑牧民的马，都是自己琢磨自己探索，倒也基本上没有掉下马来，持续了有差不多20年的骑马史，但是也没啥特别的长进，有几个特别的瑕疵：一是马蹬不容易用脚尖部分踏牢，转弯处也容易有漂浮不稳的感觉；二是身体与马背碰撞力度很大，人和马都有点吃力；三是跑马的时候在马背上觉得控制力不够，因此只能短跑。

3、马术运动场的马多为退役或者现役赛马，以进口的温血马为主，马的敏感度高，口令都不需要大声发，控制马除了马缰绳就是用马靴踢马肚了。在初期骑的是年岁较大（十七八岁）脾性比较温和的老马，其后开始选择更年轻（八九岁）更敏感的年轻马。去年八月开始，我备齐了骑马的马靴、马袜、马装、手套、马鞭、头盔，坚持每周一骑，每次不少于一鞍时，骑马是强度比较大的运动，因此即使冬天骑马也会出一身汗，所以骑马前换装，骑马后梳洗换装也很有必要。马术运动场的场地很充分，可以有较小的室内马场，也有较大的大棚马场，还有露天马场。天气暖的时候可以去室外马场，不过马蝇比较多，马会很不安分。马场在周末的时候来的人多，尤其是青少年骑手，很多小朋友在七八岁到十五六岁期间在这里学马，暑期也会有好几场比赛在这里举行，或者骑手在这里训练，然后参加其他马场举办的比赛。

4、马场备有专业的教练，去之前一般提前一天约好教练和骑马时段，教练从开始牵马训练到后面以辅导为主，让骑手独立训练，我辅导用了差不多两个月，第三个月就开始了马上起坐、奔马和立马驾驭等独立训练，到现在我当初存在的问题基本解决，每周去的主要任务就是跑马几圈作为一种运动方式，这样不需要学习障碍和舞步等科目，我也不想成为更专业的赛马骑手，所以能坚持周末去骑马运动就可以了。我的教练是固定的，很有耐心和专业，我的马匹也分阶段固定，与马之间需要有配合性，在骑马的时候需要与马互动招呼，固定马匹以后人马之间能更好熟悉适应。我喜欢在骑马结束后去马圈看看其他的马，与几匹白马有特别亲近互动，只要轻轻用舌音打招呼，白马们就会很开心地伸出头来让我拍它们的脸蛋，它们也偶尔舔舔我的手。

5、之后我又会去骑马，骑完马以后附近有非常好吃的农家乐，最棒的是白斩鸡，再然后就去半亩花田做一到两个小时的身体放松护理，晚上有空还可以看个电影，这几乎就是一个完美的周末日了。

关于本次骑马运动和骑马锻炼一周年的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。