高尔夫视频教学(三个发力部位)

大家好，今天来为大家分享高尔夫视频教学的一些知识点，和三个发力部位的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

1、中国十佳教练，高提士高尔夫技术导师栾循。

2、很多家长都苦恼自己孩子的基础距离不够远，然后他会问教练，平时在家里给孩子进行一些什么样的体能训练可以既安全又能让孩子很好地去增加挥速，把球打得更远一点。今天给大家一些简单安全的办法。

3、·这是小胡同学，小胡同学做一个站位。如果把高尔夫的挥杆动作的发力分成三节，这三节分别是什么呢？首先是核心的区域，核心段。其次的就是上肢阶段，也就相当于从下至上的三个阶段组合了整个的挥杆。

4、·下肢段可以做什么动作？可以下肢段做一些蹲跳的动作，对这个是下肢段的发力，核心段起到了承上启下的作用。核心可以支撑身体的重量，它可以进行一些转体的动作，这是核心段的作用。

5、·上肢段可以做什么呢？可以做一些推拉的动作，这些就是这几段的动作的模式。其实很简单，看小胡同学做一个挥杆的动作。

6、·整个下杆的过程里，首先启动的是下肢段，下肢段的屈髋腿部的力量，核心段起到了承上启下，核心段支撑住身体的重量，开始旋转。

7、·最后上肢有一个类似于推的动作，把这三段连起来，实际上就组合出来一个挥杆动。

8、那么青少年的练习也是一样，可以先把这三段给它拆开，然后分别去练习。

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