高考食谱三餐大全增加记忆 高考一日三餐食谱大全

很多朋友对于高考食谱三餐大全增加记忆和高考一日三餐食谱大全不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、今年高考已经开始了，此刻是学子们最关键的时候，所以在生活上一定要多加注意，而在饮食上，作为父母也不能一点马虎，既不能跟平时有较大差别，又要保证营养的丰富。那么，作为父母给孩子要如何搭配合适的菜谱呢？一日三餐该如何搭配？小编这期就推荐这三日的食谱搭配供大家参考！

2、早餐:250ml牛奶或者豆浆燕麦粥水煮鸡蛋

3、中餐:米饭或馒头鲫鱼豆腐汤小炒牛肉清炒生菜

4、晚餐:米饭或馒头清炒虾红烧鸡块蒜蓉菠菜

5、早餐:250ml牛奶或者豆浆皮蛋瘦肉粥水煮鸡蛋

6、中餐:米饭或馒头红烧排骨冬瓜丸子汤香菇炒油菜

7、晚餐:米饭或馒头清蒸鲈鱼酱牛肉凉拌黄瓜

8、早餐:250ml牛奶或者豆浆黑枣粥水煮鸡蛋

9、中餐:米饭或馒头清炖鸽子五彩虾仁蒜蓉西蓝花

10、晚餐:米饭或馒头红烧鳝段肉沫豆腐香菇青菜

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。