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口腔清洁技术操作流程

在开始口腔清洁之前，你需要准备一些基本的口腔清洁工具，包括牙刷、牙膏、牙线、漱口水等。确保你的牙刷是软毛的，牙膏是适合你口腔健康状况的，牙线是未经过蜡处理的。同时，为了确保口腔清洁的效果，你需要保持手部的清洁。

1. 将牙刷沾湿，然后挤出适量牙膏在牙刷上。确保牙膏量适中，不要过多或过少。

2. 漱口，将口中的食物残渣冲洗掉。

3. 将牙刷倾斜45度角，按照牙龈线从上到下，从外到内的顺序轻轻刷牙。确保每个牙齿的表面和缝隙都得到充分的清洁。

4. 按照相同的方式清洁口腔的另一侧。

5. 重复以上步骤2-3次，确保牙齿和口腔的每个角落都得到彻底的清洁。

6. 漱口，将牙膏和口腔中的残渣冲洗掉。

1. 取出一截牙线，长度大约在15-20厘米之间。

2. 将牙线缠绕在双手的食指上，或者使用牙线叉。

3. 用中指和无名指将脸颊撑开，确保视野清楚，同时防止手指触碰到牙齿和牙龈。

4. 用食指轻轻将牙线贴紧牙龈，然后将牙线顺着牙齿的方向轻轻滑动，清理牙齿的间隙。

5. 在清理下排牙齿的时候，可以用拇指和食指将牙线控制住，以免牙线滑到舌侧。

6. 清理完一侧的牙齿后，用相同的方式清理另一侧的牙齿。

7. 清洁完毕后，将牙线轻轻从口中取出。

1. 打开漱口水瓶盖，倒入适量漱口水。

2. 低头将漱口水含在口中，闭上嘴唇，让漱口水充分接触牙齿和牙龈。

3. 漱口至少20秒以上，让漱口水在口中滚动，清理口腔的各个角落。

4. 吐出漱口水，不要将漱口水吞下。