7日瘦身食谱？七日瘦身食谱

各位老铁们好，相信很多人对7日瘦身食谱都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于7日瘦身食谱以及七日瘦身食谱的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

1、七日瘦身食谱，只要四周，照着吃20多天，里面基本没有碳水化合物，照着吃不挨饿也能瘦下来！

2、早餐（关键：早起喝500ml温水，排毒缓解饥饿感）

3、午餐（关键：少盐、油、刺激性、低卡）

4、晚餐（关键：睡前3个小时内不吃东西）

5、最后提醒一句，一定要早点睡觉，晚于十一点会胖的。

关于7日瘦身食谱，七日瘦身食谱的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。