五谷杂粮养生茶 五谷杂粮精力汤

其实五谷杂粮养生茶的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解五谷杂粮精力汤，因此呢，今天小编就来为大家分享五谷杂粮养生茶的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

1、全谷类，是对抗疾病的能量。现代人的许多疾病，可能都与饮食过分精致有关。全谷类如糙米、小米、燕麦、荞麦等五谷杂粮，营养价值很高，含有构成细胞所需的蛋白质、能量的来源糖类、矿物质、膳食纤维以及非富的B族维生素，是最佳舒压食物，可降低罹患数种慢性病风险，如癌症、糖尿病等。吃全谷类也能摄取植物生化素，谷物里的皂角苷和木质素，有抵制癌细胞、降低胆固醇的功能，是最好的主食。喜欢吃松软白饭和面包，不碰五谷杂粮也是现代人渐渐流失免疫力的原因。只吃白米的人把95%的营养成份扔掉了。五谷杂粮虽然营养好，但口感较硬，可以和其它各类食物搭配打成浆或米糊，不仅美味，营养也一级棒。其实制作这个精力汤很简单方便，真正要自己动手去做的一共10-15分钟的时间。如果早上来不及在家吃，就倒进保温瓶带回公司吃。

2、小贴士：因为有了红枣和桂圆，打出来的精力汤是甜的，不需要加调味料，如果不加这两样，可以加冰糖或不加糖，视个人口味。

文章到此结束，如果本次分享的五谷杂粮养生茶和五谷杂粮精力汤的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！