春季养肝食谱 试试这几款春季养肝食谱

其实春季养肝食谱的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解试试这几款春季养肝食谱，因此呢，今天小编就来为大家分享春季养肝食谱的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

1、春夏秋冬，四季轮回。中医讲阴阳，论五行，十分重视气候变化对人体健康的影响，提倡遵照四季五补的理论，来指导人们饮食用膳，就会起到保健强身、防病治病、延年益寿的作用。我们开辟“四季药膳”小栏目，每期针对当季高发病症推荐适宜药膳，帮助大家平衡阴阳，远离疾患。

2、春天是最适宜保肝的季节。中医认为，“春气通肝，肝主春令”。春季人体阳气旺盛，平日饮食、保健上都应该固护初生之阳气，调养以舒肝理气为主。

3、今日春分，我们特意向大家推荐几款春季养肝食谱。

4、原料：银耳10克，猪肝、小白菜各50克，鸡蛋1个，葱姜、生粉、盐、酱油各适量。

5、功效：补肝明目，润肺养阴。

6、原料：枸杞30克，红枣10枚，鸡蛋2只。

7、做法：将枸杞洗净，红枣洗净去核，一起放入沙锅中，加清水适量烧开后，加入鸡蛋煮熟，调味即可。

8、功效：补肝肾，健脾胃，滋阴润燥，养血除烦。

9、原料：鲫鱼500克，当归、熟地、山药各15克，盐3克。

10、功效：补气益血，止血凉血，健脾养胃。

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