白芸豆 五香白芸豆的做法

大家好，白芸豆相信很多的网友都不是很明白，包括五香白芸豆的做法也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于白芸豆和五香白芸豆的做法的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

老妈泡了好多白芸豆那就把它做成五香味的当给老爸当下酒菜吃。白芸豆味甘平，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元等功用，是一种滋补食疗佳品。芸豆还有镇静作用，对治疗虚寒呃逆、胃寒呕吐、跌打损伤、喘息咳嗽、腰痛、神经痛均有一定疗效。芸豆还是一种高钾低钠食品，很适合于心脏病、动脉硬化、高血脂和忌盐患者食用。

ByC大小姐太傲娇【豆果美食官方认证达人】

1、白芸豆泡一夜，泡好的白芸豆住十分钟，然后清水冲洗干净

2、加入2片香叶2个八角、2勺盐、2片生姜、几颗花椒、几颗香菇蒂头、1小段桂皮，加入水（水量刚好没过芸豆）

3、电饭煲煮45分钟（我用的是煮稀饭模式）有时间可以闷半小时左右

4、放凉了好吃老爸喝酒的下酒菜嘿嘿

白芸豆富含α-淀粉酶抑制剂和膳食纤维。它能有效阻断高淀粉类食物（米饭、面食、杂粮及相关零食和糕点）中淀粉的分解，阻断大部分淀粉热量的摄取，减少人体最大的脂肪来源。餐前食用，可阻断80%的热量摄取（不影响其它营养物质的吸收）。可以有效配合减肥者的饮食治疗，使他们饭吃饱、消除饥饿感，而餐后体重不增。而且白芸豆精华中α-淀粉酶抑制剂经胃肠道排出体外，不必经过血液循环，不作用于大脑神经中枢，食用后不腹泻、不乏力、不厌食、体重不反弹、完全符合世界卫生组织的减肥原则。

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白芸豆和五香白芸豆的做法的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！