第一次为什么要把腿抬起来？把腿抬起来

很多朋友对于第一次为什么要把腿抬起来和把腿抬起来不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

今天是胫骨平台手术后第109天

饮食：营养均衡，水果蔬菜多吃点，牛奶鸡蛋不可少。

住进医院的第二天护士就特别强调抬腿练习，那只好的腿每天抬腿不得少于50下，那只不能动的伤腿，脚指头也要多动动，以防止深静脉血栓，可想而知抬腿的重要性。

伤后第二天B超显示我的伤腿已有一个血栓，所以对抬腿这事就更不敢懈怠了，上午50个，下午50个，只能多不能少。

抬腿练习不只是有防止血栓形成，也是防止肌肉萎缩。手术前对伤腿绑带固定，进行冷敷处理，肿胀也越来越明显。

当然受伤的头几天是很悲伤和消极的，甚至很绝望。但我们得调整自己的心态，面对现实。

只有我们认清了事实，我们才能更好地面对伤残的治疗，更好地配合医生给出的治疗方案。

术后第二天医生让我试着抬伤腿，虽然抬得很吃力，但能抬起来了，真的是很开心，伤腿抬腿练习从术后第二天就正式开始。

也是开始煅炼伤腿时才发现，伤腿的大腿萎缩得很厉害，抬起时感觉股骨上的肉直往下掉，和好腿相比小了一大圈。

还好经过一段时间的抬腿练习，能感觉到肌肉的回归，看到了抬腿练习的成果。

膝关节屈曲练习后，抬腿还是一样的不能少，自己也要适当地进行上肢煅炼。

出院后，伤腿愈合的也差不多了，我做了个1公斤米袋开始负重抬腿，每天坚持练习，现在伤腿和好腿大小一样，也很结实有力。

网上很多康复训练的视频，很专业的咱也学不会，我的医生也只告诉我抬腿，屈曲是我的必练项目。

尊医嘱，再配合一些简单的日常煅炼，到目前整个康复过程是顺利和愉悦的。

康复过程也是一个探索过程，找到合适自己的训练方法并坚持下去。

康复训练目标：

1、拄单拐行走1000步。昨天1433步，感觉走多了。

2、上肢运动练习，仰卧起坐100个。

感觉进步太快了，39公斤多练几天。

昨日任务完成，今天加油，相信今天一样可以完成锻炼任务！

关于第一次为什么要把腿抬起来，把腿抬起来的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。