食疗祛斑 食疗祛斑的6种食疗方法

大家好，今天小编来为大家解答食疗祛斑这个问题，食疗祛斑的6种食疗方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

·1、木耳红枣汤：黑木耳30克、小红枣15~20枚。先把黑木耳洗净，红枣去核置入砂锅内，加水适量，水开后小火煎煮半小时后可食用。每天早晚各一次，能驻颜润肤、祛斑美容。

·2、黄瓜粳米粥：鲜嫩黄瓜150克、粳米50克、味精、姜、食盐适量。先把粳米淘洗干净，黄瓜洗净切片，再把粳米、姜一起放入砂锅中，加水1000~1500毫升，水开后小火煮至粳米烂熟，再加入黄瓜片，煮至汤稠时加入味精、食盐调味。此粥早晚服用能润肤祛斑减肥。

·3、番茄消斑汁：番茄适量洗净捣汁，每天喝50~100毫升，经常服用能养颜润肤、保持皮肤弹性、防止雀斑生成。

·4、扁鹊三豆饮：绿豆12克、赤小豆12克、黑豆12克、生甘草9克、蜂蜜适量，煎汤代茶饮用。还可以把煮烂的三种豆拣出空腹食用，不仅可以消除面部色素沉着，还能清热解毒、利水消肿。

·5、薏苡粥：猪肾1对、山药100克、粳米200克、薏苡仁50克。先把猪肾去筋膜、臊腺切碎洗净，再与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁水一起用小火煮成粥，加调料调味后即成。可以分成两顿吃，早晚各一小碗，对于祛除脸上的色斑黑斑很实用。

·6、美肤汁：雪梨100克、甘蔗200克、葡萄300克、蜂蜜100克。先把雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，然后再与蜂蜜混合装瓶即成。可以早晚各取出10毫升用温开水兑开饮用。这种美肤汁可以清肺热、滋五脏六腑，适用于面部灰暗、有黑斑、雀斑的女性。

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