2020年三伏天什么时间结束？该注意哪些事呢

大家好，关于2020年三伏天什么时间结束很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于该注意哪些事呢的知识，希望对各位有所帮助！

1、前些天，听到有人说已经进入伏天了，我心里还很纳闷，为什么进入伏天了，我没感觉到很炎热呢，今年的伏天为什么不热呢？直到昨天我才知道，原来昨天才刚刚数伏，今天是数伏的第二天。

2、这一天天混的，连时间都忘了，不知不觉中三伏天已经来了，三伏天是一年中最热的季节，很多人在这个时候计划着外出避暑，但是每年的三伏天情况不一样，在三伏天里，我们应该注意些什么呢？三伏天又会到什么时候结束呢？

3、我们平时只知道三伏天来了，或者一年中有个三伏天，那么三伏天到底是什么意思呢？

4、简单的来说，三伏天就是指一年中气温高，湿度大，最闷热的日子，这段时间被称为三伏天，一般三伏天有三个阶段，头伏，二伏和三伏，在这三个节段中，数三伏天最热。

5、但是为什么把数伏又叫做三伏天呢？通常情况下，农民把三伏作伏天的统称，一般的三伏出现在每年阳历七月中旬到八月中旬，大概40天左右的时间。

6、但是每年的日子会根据季节的转变有所变化，有所不同。

7、2020年的三伏天，分为初伏，中伏和末伏，前后一共40天。

8、初伏就是从夏至后的第三个庚日开始，一共十天的时间，众扶就是从夏至后到第四个庚日开始计算结束的时间，则是在立秋后第一个庚日的前一天末伏是立秋后的第一个庚日开始，也就是十天的时间。

9、7月16日到7月25日是初伏，一共十天

10、7月26日到8月14日是众服一共20天

11、8月15日到8月24日是三伏，一共十天2020年的三伏共有40天。

12、中伏的天数并不是十分确定的，每年会有一定的变化，有的年份中伏为十天，有的年份中伏20天，所以三伏天的天数也有所不同，有时候总共30天，有时候总共40天。

13、在民间，有“冬练三九，夏练三伏”的说法，为什么这样说呢？因为在三九或者三伏这两个季节，对身体锻炼和保养非常重要。

14、在三伏天里，天气高湿高热，在很多地方热得像桑拿一样，这种潮热的感觉让人很难受，尤其很多上了年纪的老人，在这样闷热的环境里开空调又怕身体着凉，不开空调，又热得难受，有一些有条件的老人，在这个时候会选择去外地凉爽的地方避暑。

15、三伏天里热得桑拿一样，在这种情况下，人体的阳气也会由内而外的散发到体表，这样就是胃中虚冷，所以要吃中和理气的食品，喝一些暖胃茶最好，有些人喜欢熬姜茶，这样也很有好处，能帮助阳气升发。

16、在三伏天里，由于天气闷热，人的食欲也会跟随着下降，在三伏天里，最忌吃油腻的食物和高热的食品。

17、适当吃一些食醋，可以提高胃酸浓度，有助于消化和吸收，因为醋有杀菌作用，这样也能有有效的避免一些细菌感染避免，减少肠炎和痢疾的发生

18、在长期的生活实践当中，有一些人积累了一定的适合自己的生活习惯或者经验，那么就可以按照自己的那些好方法去做，并不要盲目的效仿别人，怎么适合自己就怎么做？因为个人的体质不同，所以适应的方法也不一样。

19、在一些地方还有头伏饺子，二伏面的说法，这都是地方习俗，喜欢就去做，不喜欢就按照自己的兴趣爱好都可以，但是前提要对身体有好处。

20、昨天，有一个朋友约我出去吃火锅，哎呀，当时我真是哭笑不得，这么炎热，怎么能去吃火锅呢？真不知她怎么想的？所以我没有去，她自己真的去吃了火锅，还把吃火锅的视频发来给我，所以说，人的体质真是各有不同啊！

21、在这里我要多说一句，吃火锅容易中暑，尽量避免吃火锅，在高热的天气里里，不要做剧烈的运动，而且要多喝水，不要等到口渴的时候才去喝水，每小时喝2到4杯水最好。

22、另外，在高温的天气里，人很容易中暑，中暑的主要症状为头晕，头疼，眩晕，烦躁不安，有时候体温还会上升到40度，如果不及时救治，很容易发生危险。人一旦中暑，要尽快到阴凉通风处补水补盐，把衣服用冷水浸湿，裹住身体，保持身体潮湿，如果严重，尽快去医院救治。

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