24节气养生表(二十四节气对应养生时刻)

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1、二十四节气是我国非物质文化遗产，老祖先的智慧让世界佩服，其实除了自然科学，二十四节气所有节日对养生都有很多讲究。

2、今天聊聊二十四节节气对应的二十四小时！

3、l立春。对应凌晨三点。这时身体各器馆开始苏醒。身体由深睡状态醒来，有事的人可以起床了。

4、2：雨水。对应凌晨四点。身体各器管开始工作。可以再休息一会。

5、3：惊蛰。对应凌晨五点。身体各器管开始活跃。适合起床了。

6、4：春分。对应早晨六点。可适当做些之之动。

7、5：清明。对应早晨七点。吃早餐。

8、6：谷雨。早上八点。开始一上午工作！

9、8：小满。上午十点。适当运动一下，少量进补。

10、10：夏至。中午十二点。吃午饭。

11、11：小暑。中午一点。午休一会，半小时为宜。

12、12：大暑。中午二点。起来准备下午的工作。

13、13：立秋。下午三点。开始工作。

14、15：白露。下午五点。适当运动休息进补。

15、16：秋分。下午六点。吃晚饭了。

16、17：寒露。睌上七点。运动煅炼。

17、20：小雪。睌上十点。上床睡觉。

24节气养生表的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于二十四节气对应养生时刻、24节气养生表的信息别忘了在本站进行查找哦。